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平行步中站式，兩手交互隨腰轉(zhuǎn)反掌上提，握 拳轉(zhuǎn)順，揮臂撒手坐腿。
大海浮沉
平行步中站式，左右坐腿，兩手交互隨轉(zhuǎn)腰，
一手覆掌前平舉，一手仰掌伸向斜后上方，然后再 轉(zhuǎn)臂使兩手掌心斜斜相對(duì)，后手向胸前按出，前手 向腰側(cè)捋沉此式身形有起伏。
(十二）掃塵
由平行步中站式，收右腳進(jìn)左腳，變川步中站 式坐后腿，隨腰轉(zhuǎn)兩臂由后胯側(cè)向前腿外側(cè)斜前方 齊胸提起，成前覆后仰掌，隨含胸轉(zhuǎn)臂回收，經(jīng)胸 前往前腿里側(cè)斜前方齊胸送去，成前仰后覆掌，連 續(xù)三圈，一圈小一圈，第三圈后變握拳轉(zhuǎn)臂成前后 皆覆。
(十三）川流不息
由平行步高站式收右腳進(jìn)左腳變川步中站式， 前后坐腿，兩手隨腰轉(zhuǎn)前穿后采，前仰后覆，此式 和珠聯(lián)式相似，唯兩手用掌
(十四）拂手法
平行步中站式，兩臂覆掌由前而上并舉至頂， 隨沉肩曲臂，前臂略豎，轉(zhuǎn)臂使掌心相對(duì)，再松腕 橫掌，使掌心向下，指尖相對(duì)，然后隨腰胯松沉勢(shì) 轉(zhuǎn)臂對(duì)揮兩手，五次為一遍，第三遍后松臂撒手還原。
(十五）陰陽(yáng)圈
由平行步高站式收右腳進(jìn)左腳變川步中站式， 兩手松腕反貼腰際，前后坐腿，先前后后，實(shí)腿膝 轉(zhuǎn)到順圈.重心沿腳掌緣轉(zhuǎn)動(dòng)。
(十六）并駕齊驅(qū)
由平行步高站式變小平行步微曲膝，兩手松腕 反貼腰際，整體先由左至右，后由右罕左轉(zhuǎn)倒順
(十七）西江印月
平行步中站式，隨轉(zhuǎn)腰一手上擁，轉(zhuǎn)臂反掌披 糊，揮手反掌搭背，回頭望踵，同時(shí)另一手反掌披 額，隨即左右交互上棚披額，揮手搭背，回頭望 鼸，數(shù)次，正身兩臂覆掌前斜平舉，撤手還原^
(十八）撒手而去
由平行步高站式，收右腳進(jìn)左腳變川步中站 式，前后坐腿，兩手前長(zhǎng)后短，曲臂松腕橫掌使掌 心向里，齊胸提起，隨轉(zhuǎn)掌前揮，撒手還原。
(十九）十字連環(huán)手
平行步高站式，隨身軀前蕩后移勢(shì)，兩臂覆掌 前平舉，曲臂回收成十字形交叉，沉肩垂肘，然后 左右含胸化捋，往斜前上方反擠或單按。
(二十）杞憂
由平行步高站式，收右腳進(jìn)左腳變川步中站 式，坐前腿，兩手覆掌由前而上并舉至頂，轉(zhuǎn)臂翻 掌上托，兩掌成八字形。
(二十一）抖透
由平行步髙站式收成小平行步，微曲膝，隨松 腰胯兩膝向前后左右抖動(dòng)，然后兩肩開合抖動(dòng)。
(二十二）調(diào)陰陽(yáng)
由平行步髙站式變馬步站式，左右坐腿連環(huán) 膝，隨腰轉(zhuǎn)兩手前按后沉，前覆后仰，如拳架高探 馬式，練脊背勁
二、動(dòng)步一動(dòng)中靜
甲、直行前進(jìn)
(―)左右踢腳
平行步高站式，兩臂覆掌前平舉，隨轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)臂 成側(cè)掌使兩手掌心向外側(cè)，提腳捋分手，踢腳
(二） 十字腿
平行步高站式，兩臂覆掌前平舉，隨左右轉(zhuǎn) 腮，轉(zhuǎn)臂提腳捋分手，蹬腳。
(三） 提蹬式
平行步高站式，兩臂覆掌前平舉，隨左右轉(zhuǎn)腰 轉(zhuǎn)愕提腳捋分手，套蹬腳，著意在腳掌外側(cè)。
(四） 游龍式
由平行步高站式，收右腳進(jìn)左腳變川步中站 坐前腿，兩手掌右上左下掌心相對(duì)如捧球，曲 W提起至胸前，隨腰胯轉(zhuǎn)動(dòng)勢(shì)，翻轉(zhuǎn)兩手如弄球，
I叫腳并進(jìn)步或退步。
乙、斜角步前進(jìn)
雙峯貫耳
斜上步，隨身腰前坐轉(zhuǎn)動(dòng)之勢(shì)，兩掌先順后 拗，由兩髖側(cè)變握拳，往前上方擊出，虎口相對(duì)， 往復(fù)三次，變掌下撒，再上步?
射雁式
斜上步，隨身腰前坐轉(zhuǎn)動(dòng)之勢(shì)，兩手掌心向 下，由后胯前齊腰揮起，經(jīng)身前繞一大圈，由前胸 側(cè)往里回收，變握拳向前腿里側(cè)，斜前上空擊出， 此式前拳位置比拳架中彎弓射虎式為高，故名射 雁。
分刺
平行步高站式，兩手松腕反貼腰際，一腳并步 顛起，曲膝撒手，然后左右手再交叉合抱，轉(zhuǎn)腰提 腳，兩手后分前劈，踢翅腳，收回斜上一步。
丙、走圓圈前進(jìn)
(―)雙反掌
斜川字步（雁行步）中站式坐前腿，：兩臂由 前胯側(cè)提起，由外向圈內(nèi)側(cè)齊胸反擠為拗步，再含 胸里收，繼續(xù)向圈外側(cè)齊胸反擠為順步，隨進(jìn)步。
(二） 折迭式
斜川步中站式坐前腿，打折迭捶變捋分手，隨 轉(zhuǎn)臂成覆掌，兩臂左右側(cè)平舉，坐腕舒指進(jìn)步。
(三） 一浪高一浪（滔滔不絕）
斜川字步中站式坐前腿，兩手側(cè)掌交叉上穿， 簞心斜向兩側(cè)，前臂略豎，隨腰胯松沉勢(shì)，兩手由 左右側(cè)向身后斜下方分釆去，隨進(jìn)步。
(四） 鳳凰鼓翅（連環(huán)圈）
斜川字步中站式坐前腿，兩臂覆掌左右惻平 唞，畫倒順圈，隨進(jìn)步。
(五） 俯仰式
斜川字步中站式坐前腿，兩臂覆掌由前胯側(cè)齊 _捉起，隨腰轉(zhuǎn)由外向圈內(nèi)經(jīng)身前往后腿外側(cè)提肘 沉財(cái)?shù)罐?，?fù)往前腿里側(cè)沉肘提臂棚按，隨進(jìn)步。
(六）和盤托出（盤旋不定)
斜川字步中站式坐前腿，兩臂覆掌側(cè)平舉，隨 轉(zhuǎn)臂成仰掌，進(jìn)步走圈。
丁、起伏前進(jìn)
(―)蛇身下勢(shì)金雞展翅
由平行步高站式收右腳進(jìn)左腳變川步中站式坐 前腿，兩臂覆掌前平舉，回身單吊手，順劈掌變下勢(shì)，提臂起腿，兩手后分前劈，伸腿蹬腳，隨進(jìn)步。
四、原地不動(dòng)一半靜半動(dòng)步
(―)左右進(jìn)退圈
平行步高站式，一腳斜向并步，隨兩手松腕反 貼腰際及轉(zhuǎn)腰曲膝勢(shì)坐實(shí)，一腳虛顛，然后再隨腰 轉(zhuǎn)向身前斜方或身后斜方成凹弧形進(jìn)步或退步各三 次。
(二）月夜過(guò)清溪
平行步高站式，一腳斜問(wèn)并步，隨兩手松腕反貼腰際及轉(zhuǎn)腰曲膝勢(shì)坐實(shí)，一腳虛顛，然后虛腳隨 腰轉(zhuǎn)向前伸腿虛點(diǎn)，曲腿提收。
(三）八結(jié)合
平行步高站式，一腳斜向并步，隨兩手松腕反 貼腰際及轉(zhuǎn)腰曲膝勢(shì)坐實(shí)，一腳虛顛，整體繞倒順 圈（八結(jié)合指陰陽(yáng)、虛實(shí)、動(dòng)靜、開合）。
五、動(dòng)靜互用步--動(dòng)中靜，靜中動(dòng)
(—)卜太極
小平行步或小川字步，兩臂齊胸提起，曲臂松 腕橫掌，使掌心向里，兩手大指相對(duì)，其余四指互 相嵌合，隨身腰松沉開合上下卜動(dòng)。
(二） 轉(zhuǎn)太極
小平行步或小川字步，兩臂齊胸提起，曲臂橫 ?使兩掌心上卜相對(duì)，手指松開如捧球狀，隨腰 代向內(nèi)轉(zhuǎn)圈如弄球。
(三） 搓太極
小平行步或小川字步，兩臂側(cè)掌前平舉，掌心相對(duì)，隨左右轉(zhuǎn)腰兩手前后相搓。
(四）揉太極
小平行步或小川字步，兩臂覆掌齊胸提起，使 上手掌心蓋于下手掌背上，隨左右轉(zhuǎn)腰兩手前后相 揉。
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