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預(yù)備姿勢
要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，身體稍向左轉(zhuǎn)，同時右腳向右后撤一步，兩腳略 成“八字形”屈膝，體重大部分落于右腳；兩手握拳上提，前后拉幵，左肘微屈， 拳與肩同高，拳眼向內(nèi)上，右拳置于小腹10厘米處，拳眼向上，自然挺胸、收 腹，目視前方。
用途：實(shí)戰(zhàn)準(zhǔn)備。
要求：姿勢穩(wěn)固，精神振奮。
擋擊沖拳
第三章第二套軍體拳
套路圖解
要領(lǐng)：右腳抬起猛力下踏，左腳向前上步成右弓步,左臂里格收于腹前， 小臂略平，拳心向上，右拳收于腰間；左轉(zhuǎn)身成左弓步，同時左臂上擋護(hù)頭，右 拳從腰間猛力向前旋轉(zhuǎn)沖出，拳心向下。
用途：擊面、胸部。
要求：動作節(jié)奏明顯，下踏、沖拳有力。
實(shí)戰(zhàn)技法一
實(shí)戰(zhàn)技法一：當(dāng)敵左拳向我擊來時，我左臂里格，敵右擺拳向我頭部擊來 時，我左臂上擋，同時右拳擊敵面部或胸腹部。
當(dāng)敵右手持刀向我頭部刺來時，我迅速向前上步閃身，同 時左手向左、向外格擋并抓住敵右、手腕，右拳猛擊敵頭部，乘敵重心后仰之 時，迅速墊步頂膝猛撞敵襠部，將敵制服。
絆腿壓肘
要領(lǐng)：右腳前掃，同時左手抓握右手腕收抱于腰間，隨即右腿后姅，同時 右肘向前下猛力推壓，成左弓步。
用途：被對方抓住手腕時，順勢將其推壓、絆倒。
要求：前掃、收手迅速，絆腿壓肘穩(wěn)固。
當(dāng)我右手腕被敵右手擒住，我重心前移，左手拍握右手背， 右手外旋，形成合力回拉于腰際，同時右腳踢擊敵前腿脛骨或膝關(guān)節(jié)，隨即右 腳落步于敵前腳踝關(guān)節(jié)外側(cè)，而后左手反擒敵右手腕，用右肘迅速靠壓敵胸。
與敵對峙時，我主動進(jìn)攻，用右腳截?fù)魯诚リP(guān)節(jié)外側(cè)，乘敵 重心前俯之際，迅速落步用右肘猛力砸擊敵頭部，將敵制服。
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