|
|
（重心再移偏右腳），五趾抓地，涌泉穴要虛腳心空。同時(shí)，兩肩松沉，雙拳先以 雙逆纏腕內(nèi)旋略向右前上里折腕棚出，再以雙順纏腕外旋下 沉至兩膝中線前略下，雙臂屈肘墜，左拳略后，右拳略前， 拳心斜相對(duì)，虎口向上偏前上。眼看雙拳兼顧左右，耳聽(tīng)身 后。（圖519、 520）
身向右轉(zhuǎn)約90度（胸向西略偏西北）略上升再下沉，f重心移偏右后，先吸后呼氣，身法：豎脊、開(kāi)胸、突腹右旋， 翻旋左臀，沉右臀，松胯、合襠；再豎脊，開(kāi)胸、收腹、斂 臀、吸氣、提肚、松胯、合捫；赍艮脊、拔背、含胸、塌 腰、略翻左臀，沉右臀，松跨、扣襠，同時(shí)，右腳蹬地隨身騰空跳起順鈍膝外旋，松胯屈膝扣合 下沉宸腳（重心移偏右腳），五趾抓地，涌泉穴要虛腳心空，左腳蹬地隨身騰空跳起纏膝內(nèi)旋，屈膝扣合向 左前下沉震腳，五趾抓地，涌泉穴要 虛腳心空。同吋，兩肩松沉，雙拳右逆顱腕內(nèi)旋，左順纏腕外旋向左側(cè)后 掄臂旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)上翻，經(jīng)頭上左側(cè)向左前上翻，變左逆纏腕內(nèi)旋，右順纏腕外旋下沉，左拳位在左膝前 偏里，高與膝平，拳心向里上，虎口偏前上，右拳位在兩膝 中線前，拳心向左后偏里，虎口向上，雙拳以左前、右后屈 肘下墜，拳心斜錯(cuò)相對(duì)。眼先看身右前，再看身左前，耳聽(tīng) 身后。（圖521、522、523 )
要領(lǐng)：這動(dòng)作練時(shí)速度很快，要求身法上要做到“欲后 先前”，欲下先上”，“欲上先下”，下沉靂腳時(shí)右腳下 沉雇腳，左腳后下沉或同時(shí)下沉雙震腳發(fā)勁，勁要整，勿散亂。
瀏覽1,112次
