李玉川，中共黨員，1951年生，著名武術(shù)之鄉(xiāng)滄州青縣人，大專文 化。幼年拜迷蹤拳一代宗師張金堂之徒張世清為師學(xué)練迷蹤拳，40多年 堅(jiān)持不輟，現(xiàn)全面掌握迷蹤拳的理論和技術(shù)體系，為青縣劉寶祥、張金 堂所傳支系迷蹤拳第七代掌門人。
為弘揚(yáng)迷蹤拳，已由人民體育出版社、臺(tái)灣大展出版社出版發(fā)行迷 蹤拳專著十五部。在《中華武術(shù)》、《武林》、《精武》、《博擊》等雜志 上發(fā)表作品近百篇。傳授弟子多人，遍布全國(guó)各地。被武林界推崇為迷 蹤拳當(dāng)代代表人物。
為擴(kuò)大拳術(shù)交流，多次應(yīng)邀參加“中華武術(shù)展現(xiàn)工程”名家聯(lián)誼 會(huì)、“少林功夫國(guó)際學(xué)術(shù)研討會(huì)”等活動(dòng)。山東衛(wèi)視“中華武術(shù)”欄目 專題報(bào)道了李玉川的功夫，滄洲晚報(bào)、滄洲日?qǐng)?bào)、河北日?qǐng)?bào)先后報(bào)道過 其習(xí)武事績(jī)。
1996年8月，為完成“迷蹤拳國(guó)家規(guī)定套路”任務(wù)，組建了青縣迷 蹤拳協(xié)會(huì)，被推選為主席；2001年9月，在青縣迷蹤拳協(xié)會(huì)改建為研究 會(huì)時(shí)，被推選為會(huì)長(zhǎng)；2006年7月，被世界武術(shù)研究學(xué)會(huì)聘為副會(huì)長(zhǎng)， 并被編入“世界武術(shù)名人錄”。
迷蹤拳集養(yǎng)生與技擊于一體，確是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中的優(yōu)秀拳種。習(xí) 練迷蹤拳歷代多有俊杰，宋代有周侗、盧俊義等人，清代有孫通，近代 則以霍元甲為最。
迷蹤拳以歷史悠久\內(nèi)容豐富、內(nèi)外兼修、注重實(shí)用和風(fēng)格獨(dú)特而 著稱中華武林，尤以技擊見長(zhǎng)，以實(shí)戰(zhàn)名揚(yáng)海內(nèi)外。筆者習(xí)練迷蹤拳四 十多年，深得迷蹤拳之精要。根據(jù)所掌握的拳理和技術(shù)，擷取拳術(shù)中技 擊招法要點(diǎn)，結(jié)合親身體認(rèn)，對(duì)拳術(shù)技法系統(tǒng)化、具體化，整理出實(shí)戰(zhàn) 技法108招，并沿用傳統(tǒng)的名稱。這些技法，有主動(dòng)發(fā)打，但多為后發(fā) 先至之打法；含拳、腳、肘、膝、肩、胯等周身主要部位在內(nèi)的打、 踢、摔、拿之技法；集碎擊、閃擊、連擊、攔擊、巧擊等多種靈活變換 之巧法；融靠、抱、粘、拗、埒、纏等技法訣理于一體的擊打之妙法。 實(shí)為迷蹤拳技擊絕技集粹。
限于學(xué)識(shí)、水平，書中不足之處待正于拳家高朋。
二、 鳳凰雙展翅 (2)鳳凰單展翅 (1)
三、 迎風(fēng)穿袖 （3)
四、 猛虎上山 （5)
五、 獅子擺頭 （7)
六、 金豹靠山 （8)
七、 連壞三擊 （1〇)
八、 黃鷹掐嗉 （11)
九、 浪子脫靴 （13)
十、走馬上任 （14)
十_、屈手擦海 （16)
十二、劈山填海 （18)
十三、拐李贈(zèng)膝 （20)
十四、爸鷹端腿 （21)
十五、霸王摘盔 （23)
十六、敗中取勝 （24)
十七、拗步橫擂 （26)
十八、野馬翻蹄 （28)
十九、夜叉探海 （29)
二十、暗渡陳倉(cāng) （31)
二十_、迎賓送客 （33)
二十二、攔路斬晈 （34)
二十三、餓虎闖群 （36)
二十四、計(jì)底偷桃 （38)
二十五、青龍撩爪 （40)
二十六、進(jìn)步撩衣 （41)
—十七、惡虎轉(zhuǎn)身 （43)
二十八、羅漢推碑 （44)
二十九、老僧推門 （46)
三十、霸王扶犁 （47)
三十一、金剛推山 （49)
三十二、仙人獻(xiàn)肘 （50)
三十三、狀夫闖堂 （52)
三十四、摘星換月 （54)
三十五、飛虎撲面 （55)
三十六、黑虎掏心 （56)
三十七、白猿獻(xiàn)果 （58)
三十八、猛虎攔路 （59)
三十九、倒打金冠 （61)
四十、懷中抱月 （62)
四十一、鞭打回頭 （64)
四十二、順牽斗牛 （66)
四十三、白馬踢槽 （67)
四十四、靈猿轉(zhuǎn)身 （69)
四十五、羅漢撞膝 （70)
四十六、閆王砸肘 （72)
四十七、惡熊靠樹 （73)
四十八、巧降惡妖 （75)
四十九、小鬼搬家 （76)
五十、閣王點(diǎn)手 （78)
五十一、太歲奪命 （80)
五十二、怒獅闖山 （81)
五十三、元霸砸錘 （83)
五十四、惡豹轉(zhuǎn)頭 （85)
五十五、老僧禪塵 （86)
五十六、驚獅頂頭 （88)
五十七、天神降龍 （90)
五十八、旋風(fēng)舞斧 （91)
五十九、金雞食米 （93)
六十靈童踩腳 (94)
六十一、浪子回頭 (96)
六十二、雙峰貫耳 （98)
六十三、巧送□神 （99)
六十四、迎門三打 （1〇1)
六十五、劈山碎石 （1〇2)
六十六、二龍搶珠 （1〇4)
六十七、黃鷹抱爪 （1〇6)
六十八、順?biāo)浦?（1〇8)
六十九、黃龍撩瓜 （11〇)
七十、臥牛蹬踹 （112)
七十一、游龍擺頭 （113)
七十二、怒虎闖林 （115)
七十三、餓虎奪食 （117)
七十四、靈猿插手 （118)
七十五、揉肘取海 （120)
七十六、倒海翻江 U22)
七十七、天王托塔 （123)
七十八、力幵中門 （125)
七十九、青蛇尋穴 （126)
八十、魚郎挪聚 （128)
八十一、怪獸出洞 （13〇)
八十二、烈馬揚(yáng)蹄 （131)
八十三、判官搓面 （133)
八十四、攔腰取水 （134)
八十五、太歲斬妖 （136)
八十六、泰山ffi? ?(138)
八十七、周倉(cāng):江梁 （139)
八十八、硬闖山門 （141)
八十九、張飛敬酒 （143)
九十、閻王追魂 （144)
九十一、霸王B虎 (146)
九十二、韋佗獻(xiàn)杵 （147)
九十三、鑼鼓齊鳴 （149)
九十四、靈貓洗臉 （151)
九十五、腳端連壞 （152)
九十六、天師拿妖 （154)
九十七、過關(guān)斬將 （155)
九十八、巧降猛士 （157)
九十九、橫掃千軍 （158)
一〇〇、二郎拿妖 （160)
一〇一、老君降怪 (162)
一〇二、驚蟒出洞 （163)
一〇二、金剛插錘 （165)
一〇四、驚天動(dòng)地 （166)
一〇五、巧打山門 （168)
一〇六、偷梁換柱 （169)
一〇七、走馬闖關(guān) （171)
一〇八、驚獅回首 （172)
預(yù)備勢(shì)：練習(xí)者立姿，左腳往左側(cè)開步，距同肩寬， 頭往上頂，雙手抱拳于腰間，拳心向上，兩膝自然彎曲，氣沉 丹田：目視前方（圖1—圖3)。
右拳從腰間向胸前直沖，成立拳，左拳在腰間。然后 右拳變掌，抓擰變?nèi)栈匮g，同時(shí)左拳往胸前直沖，成立拳
(圖4、圖5)。
如此反復(fù)8~16次。
還原成高馬步樁功勢(shì)（圖6)。
【動(dòng)作要求】
動(dòng)作協(xié)調(diào)，轉(zhuǎn)髖疔腰，沖拳力要順達(dá)，力點(diǎn)達(dá)于拳面，抓 擰變?nèi)瓌?dòng)作緩慢用力，練習(xí)臂內(nèi)力，呼吸自然順暢。
第二節(jié)胸前左右統(tǒng)威
【動(dòng)作特點(diǎn)】
胸前繞腕，對(duì)稱揉腕，是手臂壓繞對(duì)方手臂用于直接防守 化其力的方法，分單手、雙手化解，可采用進(jìn)步、退步方法與
手臂結(jié)合防守。
【動(dòng)作過程】
(—)內(nèi)繞腕
-1.預(yù)備勢(shì)：兩手臂平伸，手掌側(cè)立，手心相對(duì)（圖7)。 2.內(nèi)揉腕，兩手掌向上挑，手指向上（圖8)。
- 以腕關(guān)系為軸，兩手掌向內(nèi)，掌指相對(duì)（圖9)。
- 接上勢(shì)，掌指向下，外繞，掌心往外（圖10、圖11)。
- 承上勢(shì)，繼續(xù)繞腕，成兩手掌指向上；目視前方 (圖 12)。
旋轉(zhuǎn)一周360。為1次。如此反復(fù)8~16次。
(二）外繞腕
- 預(yù)備勢(shì)與圖7、圖8 相同。
- 與內(nèi)繞腕方向相反, 兩手掌向外上旋轉(zhuǎn)，手心向 外前方，再向下旋轉(zhuǎn)，手掌 心向內(nèi)，手掌繼續(xù)向下、向 內(nèi)、向上旋轉(zhuǎn)，手指向上； 目視前方（圖13—圖15)。
旋轉(zhuǎn)一周360°為1次。 如此反復(fù)8~16次。
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第三節(jié)胸黹々外蜣尉
【動(dòng)作特點(diǎn)】
胸前繞肘，對(duì)稱揉肘，是肘關(guān)節(jié)與前手臂相互配合壓繞 對(duì)方手臂，用于直接防守化解對(duì)方的力量，以單繞臂、雙繞 臂練習(xí)為主，實(shí)戰(zhàn)中可采用閃步、進(jìn)步、退步方法，簡(jiǎn)單、
易學(xué)。
【動(dòng)作過程】
(―)胸前繞肘防守
預(yù)備勢(shì)，如圖7、
兩手掌向內(nèi)，以肘 關(guān)節(jié)為軸，向內(nèi)旋轉(zhuǎn)外翻 成兩掌掌心向外（圖16、圖 17)。
兩掌前伸，手指往前，內(nèi)旋，手指往下，再內(nèi)旋，手 掌背向外翻。然后還原成立掌。（圖18—圖21)如此反復(fù)8?16次。
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(二）內(nèi)翻腕繞肘練習(xí)
預(yù)備勢(shì)，如圖7、圖8。
兩臂伸直，雙腕內(nèi)旋，帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)隨掌向外側(cè)旋轉(zhuǎn)，隨 即兩手掌繼續(xù)向內(nèi)旋轉(zhuǎn)成側(cè)立掌，目視前方（圖22、圖23)。
如此反復(fù)8~16次。
(三）外翻腕繞肘練習(xí)
預(yù)備勢(shì)，如圖24。
兩臂伸直，雙腕外旋 成掌心向外，帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)， 兩掌內(nèi)旋成掌心向內(nèi)，掌指 向下（圖25、圖26)。
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兩手掌外旋，翻腕旋轉(zhuǎn)一周，成掌心向外，掌指往上 (圖 27) 〇如此反復(fù)8~16次。
【動(dòng)作要求】
動(dòng)作要柔和，手掌、腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)要配合協(xié)調(diào)、 自然。長(zhǎng)期進(jìn)行胸前繞肘防守、內(nèi)翻腕練習(xí)和外翻腕練習(xí)，手 臂肌肉會(huì)富有彈性，與對(duì)方接手聽力極好。
(四）反擊撣手
【動(dòng)作特點(diǎn)】
胸前撣手，是肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、手掌指的一致發(fā) 力練習(xí)，有順達(dá)手臂的勁力和協(xié)調(diào)的作用。撣手有閃步撣手、進(jìn)步撣手、退步撣手等，擊打效果強(qiáng)。
【動(dòng)作過程】
預(yù)備勢(shì)，如圖24。
左手臂放松往下，以左肘關(guān)節(jié)為軸，前臂內(nèi)旋，手指 往下；同時(shí)右手臂往前伸掌（圖28)。隨即右手臂放松往下，以右肘關(guān)節(jié)為軸，前臂內(nèi)旋， 手指往下；同時(shí)左手臂往前伸掌（圖29)。
接上勢(shì)，左手臂內(nèi)旋，以左肘關(guān)節(jié)為軸，手掌往下繞 肘、繞腕；同時(shí)右手臂內(nèi)旋往前伸掌；目視前方（圖30)。
承上勢(shì)，右手臂以右肘關(guān)節(jié)為軸內(nèi)旋，同時(shí)身體往右 轉(zhuǎn)，左手臂內(nèi)旋往前伸掌撣擊，手指往前；目視前方（圖31)。
如此反復(fù)8~16次。
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【動(dòng)作要求】
以腰為中軸，髖部?jī)?nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，繞腕、撣手、順腰動(dòng)作要協(xié) 調(diào)、順達(dá)，力點(diǎn)達(dá)于手指，開始動(dòng)作慢練，呼吸自然。
第四節(jié)胸脅推權(quán)回奉
【動(dòng)作特點(diǎn)】
推、抓、收動(dòng)作緩慢，肌肉緊張、用力，配合呼吸，簡(jiǎn)單、易學(xué)。
【動(dòng)作過程】
(—)抓推撞拳
預(yù)備勢(shì)：雙手抱拳收于腰間；兩腳開立成高馬步樁功 勢(shì)（圖32)〇拳變掌用力往前伸，手指向前；目視前方（圖33)。
兩掌變爪，爪心向前。然后左爪變?nèi)厥沼谧蠹缜吧?方，同時(shí)右爪變?nèi)蛘胺綋舸颍▓D34—圖36)。如此反復(fù)8~16次。
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(二）推抓擊打
預(yù)備勢(shì)：用右手推抓（圖37)。
.左拳變爪前抓擊打，反復(fù)練習(xí)（圖38—圖41)。 如此反復(fù)8~16次。
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【動(dòng)作要求】
意、氣、力合一，手背自然放松、協(xié)調(diào)，由慢到快練習(xí)。
(三）推手雙抓 【動(dòng)作特點(diǎn)】
雙推、回抓動(dòng)作要緩慢，肌肉要緊張、用力，用胸式呼 吸，動(dòng)作配合呼吸，練氣、練內(nèi)力，胸腔氣滿，鍛煉肺活量。
【動(dòng)作過程】
預(yù)備勢(shì)：雙掌向前推抓（圖42)。
雙爪收回胸前變?nèi)▓D43、圖44)。
雙拳變爪收回胸前方，再變掌，雙手臂內(nèi)旋自然往下 慢慢導(dǎo)氣（圖45)。
如此反復(fù)8~ 16次。
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【動(dòng)作要求】
動(dòng)作慢練，可用內(nèi)力，上下協(xié)調(diào)，呼吸自然。
第五節(jié)弓步旋轉(zhuǎn)於臂
【動(dòng)作特點(diǎn)】?以肩關(guān)節(jié)為軸，握拳旋轉(zhuǎn)360°。
【動(dòng)作過程】
預(yù)備勢(shì)：成左弓步（圖46)。
左手抓右肩右臂向后、向上、向前、向下、向后旋轉(zhuǎn) 360。（圖 47、圖 48)。
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如此反復(fù)8~16次。
身體向右后轉(zhuǎn)180°,成右弓步，用右手抓左肩，左手 臂向后、向上、向前、向下、向后旋轉(zhuǎn)360° (圖49一圖52)。 如此反復(fù)8~16次。
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【動(dòng)作要求】
動(dòng)作由慢到快，旋轉(zhuǎn)右肩關(guān)節(jié)時(shí)，用左手掌按壓右肩關(guān) 節(jié)；旋轉(zhuǎn)左肩關(guān)節(jié)時(shí)，用右手掌按壓左肩關(guān)節(jié)，這樣可以保護(hù) 關(guān)節(jié)。
第六節(jié)雙手回板撣手
【動(dòng)作特點(diǎn)】
胸前回抓撣手繞臂，是肘關(guān)節(jié)與手腕相互配合，可擊打?qū)?方面部或纏繞對(duì)方手臂化解對(duì)方的力量，是一種柔和的手臂練習(xí)方法。
【動(dòng)作過程】
(―)雙手下壓回彡爪撣手
預(yù)備勢(shì)：自然站立，兩手臂平伸，手掌于胸前掌心相 對(duì)，相距約同肩寬（圖53)。
手掌心內(nèi)旋、向外往前翻臂伸出（圖54、圖55)。 如此反復(fù)8~16次。
(二）雙手上挑回抓撣手
兩手臂內(nèi)旋，掌心向外止于腹前，用力往回收掌（圖56、 圖 57)。
承上勢(shì)，兩手內(nèi)旋往前上方伸出，掌心向外，手背相 對(duì)（圖58)。
兩掌手心向上往胸部回收，以肘關(guān)節(jié)為軸內(nèi)旋，手掌 往下，手掌背相對(duì)（圖59)。
如此反復(fù)8~16次。
(三）左右旋臂撣手
預(yù)備勢(shì)：自然站立，兩手自然前伸，手心相對(duì)，如 圖56。
左手臂內(nèi)旋下回，右手臂外旋前撣，然后右手臂內(nèi)旋 回收下壓，同時(shí)左手臂前撣（圖60、圖61)。
接上勢(shì)，腰向左轉(zhuǎn)的同時(shí)，左手臂內(nèi)旋下壓，右手臂 外旋前撣（圖62)。
如此反復(fù)8~16次。
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(四）左右旋臂超手
預(yù)備勢(shì)，如圖56。
左手臂內(nèi)旋，手往 前伸，手指向前，手心向 外；同時(shí)右手掌收于胸前， 身體腰部向左轉(zhuǎn)動(dòng)（圖63、 圖 64)。
承上勢(shì)，腰部向右 轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)左手臂外旋，隨 身體移動(dòng)，手至于腰左前 方，手心向斜上方，右臂內(nèi) 旋，手心向外，手指向前， 手心向斜上方（圖65)。
如此反復(fù)8?16次。
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【動(dòng)作要求】
動(dòng)作由慢到快。旋臂超手要配合腰的轉(zhuǎn)動(dòng)，手臂如同云 手，云手中的前面的手可用撣手，它是一鞭打的動(dòng)作，是上乘 功夫。旋臂撣手是練聽力感覺的功法之一，與前超手、后超 手，是近敵摔、擒、靠、擊的高級(jí)用法，手法熟練后，可配合 步法的訓(xùn)練，達(dá)到運(yùn)用自如、變化無(wú)窮。
甲方用左手抓乙方 胸部（圖144)。
乙方用左手托甲方 左手腕，用右手抓甲方手 掌內(nèi)側(cè)，扣甲方左手腕 (圖 145)。
乙方扣緊甲方的手 腕，使其手心對(duì)甲方胸部，用力往下壓，往后沉折其 手腕（圖146)。
擒拿與反檎拿是警用技能的重要組 成部分之一。檎拿技法可分為主動(dòng)檎拿 與被動(dòng)檎拿兩種。一般來(lái)說，主動(dòng)檎拿是主動(dòng)地 靠近對(duì)方，擒其某一部位而拿之，主要用于制服 擾亂社會(huì)治安的行兇歹徒。動(dòng)作要快速、敏捷、 手法狠，一招即可以制服歹徒。被動(dòng)擒拿即是反 擒拿，當(dāng)對(duì)方抓我某一部位而拿之。使用這種手 法，發(fā)力要整，沉著冷靜，出其不意。要達(dá)到動(dòng) 作的嫻熟、自然，須練習(xí)擒拿之基本功法，即抓 功、掌功、刁勾手、指功（禪功）等基本功，方 法有單人、雙人練習(xí)，無(wú)物練習(xí)，意念假想，有 物練習(xí)，借助于物體解牛筋、擰木棒等傳統(tǒng)的訓(xùn) 練方法都很有效。擒拿之術(shù)，隨機(jī)應(yīng)變、靈活機(jī) 動(dòng)，借敵之力發(fā)其勁，一能致敵失去戰(zhàn)斗力，二 能致敵殘廢，三能致敵亡命，應(yīng)慎傳、慎用。
警用檎拿基礎(chǔ)：抓筋拿脈，挫扭關(guān)節(jié)，牽引 控制，巧施妙法，一抓得勢(shì)，巧柔克剛。抓拿得 法，威力奇效。習(xí)者專研，技法奧妙。
第一節(jié)折旎
雙方側(cè)身站立，左為甲方，右為乙方，甲方用左手抓 乙方右手腕（圖121)。
乙方手臂外旋屈肘，手心向內(nèi)（圖122)。
接上勢(shì)，用左手抓握甲方右腕（圖123)。
上動(dòng)不停，乙方手腕內(nèi)旋，繞腕化解甲方左手腕，同 時(shí)乙方折甲方手掌腕用力往下、往內(nèi)折壓（圖124、圖125)。
【動(dòng)作要求】
乙方屈臂繞腕，動(dòng)作要協(xié)調(diào)，用力要內(nèi)外合一，折腕時(shí)要狠，身體重心可往后移，用力向后拉折對(duì)方，造成對(duì)方向 前倒地。
第二節(jié)掰旎
甲方用左手抓乙方右手腕（圖126)。
乙方手臂外旋屈肘，手心向內(nèi)（圖127)。
隨即用左手抓握甲方右手掌（圖128)。
乙方繼續(xù)向右前方斜上步，成右弓跟步，兩手往甲方 左側(cè)后方掰腕下壓（圖129、圖130)。
【動(dòng)作要求】
右手臂旋轉(zhuǎn)時(shí)要有纏絲勁，化對(duì)方手臂，以旋轉(zhuǎn)之力破敵 之橫力，上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。如乙方雙手繼續(xù)向前下方掰甲 方手掌腕可將其摔倒，繼續(xù)折腕別臂可將敵方控制住。
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第三節(jié)纏威
甲方用右手抓握乙方右手（圖131)。
乙方用左手搭在甲方右手背之上，用右手掌內(nèi)旋往上 挑，造成甲方手腕向下彎（圖132、圖133)。
接上勢(shì)，乙方繼續(xù)用左右手纏甲方右手腕向下、向里 劃?。▓D134)。
【動(dòng)作要求】
纏腕時(shí)要化解對(duì)方的勁力，要內(nèi)收手臂，可控制敵方手臂。
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第四節(jié)座旎
當(dāng)甲方用左手用力抓住乙方右肩時(shí)，乙方斜身對(duì)敵， 身體自然放松（圖135)。
乙方突然左手抓握甲方的左手腕背，同時(shí)右手變?nèi)?上抬舉右肘關(guān)節(jié)高于甲方手臂（圖136、圖137)。
上動(dòng)不停，乙方身體重心向下沉，軀體向左轉(zhuǎn)，右肘 關(guān)節(jié)向里繞下壓甲前臂，造成甲方反關(guān)節(jié)，迫使甲方手腕疼 痛，身體前俯，重者可使其肘、腕關(guān)節(jié)斷裂（圖138)。
【動(dòng)作要求】
左手掌抓緊甲方右手腕，控制對(duì)方，右肘關(guān)節(jié)下壓力點(diǎn)在肘尖，轉(zhuǎn)體要猛。在訓(xùn)練時(shí)，力度、角度要適度掌握，轉(zhuǎn)體角 度越大、越猛，造成對(duì)方手臂的傷勢(shì)越大。
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第五節(jié)莊胸
甲方抓乙方胸襟 (圖 139)。
乙方用雙手扣住甲方 左手腕，抬左射，突然用力 往下壓裹甲方手臂（圖140、 圖 141)。
【動(dòng)作要求】
轉(zhuǎn)體要快，身體下沉， 壓臂要猛，發(fā)力要整。左轉(zhuǎn)體 越快，觸越大，娜越好
。
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第六節(jié)錯(cuò)肘
甲方抓乙方胸襟（圖142)。
乙方用左手卡甲方左手腕，同時(shí)用右手掌擊打其左肘 關(guān)節(jié)，身體向左側(cè)轉(zhuǎn)體（圖143)。
【動(dòng)作要求】
軀體左轉(zhuǎn)與兩手合力一致。
第七節(jié)胸折
甲方用左手抓乙方 胸部（圖144)。
乙方用左手托甲方 左手腕，用右手抓甲方手 掌內(nèi)側(cè)，扣甲方左手腕 (圖 145)。
乙方扣緊甲方的手 腕，使其手心對(duì)甲方胸部，用力往下壓，往后沉折其 手腕（圖146)。
【動(dòng)作要求】
翻手折腕要往下沉，可往后拉。
第八節(jié)托尉
甲方用左手抓乙方右手，如圖126。
乙方側(cè)身向右轉(zhuǎn)，右臂屈肘，使甲方手心向上翻，同 時(shí)用左手掌托擊甲方肘關(guān)節(jié)使其手臂上抬，可解脫（圖147、 圖 148)
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【動(dòng)作要求】
托肘要猛，托肘后迅速撤步，成側(cè)身對(duì)敵。
弟九節(jié)
甲方用右手抓握乙 方右手腕（圖149)。
乙方側(cè)身屈右臂， 使甲方手臂內(nèi)旋，同時(shí)，身 體向右轉(zhuǎn)，用左手掌擊打其 肘關(guān)節(jié)（圖150、圖151)。
【動(dòng)作要求】
轉(zhuǎn)身?yè)舸蚝?，快速轉(zhuǎn)身 撤離對(duì)方，保持一定的距離。
第十節(jié)切摔
乙方用左手主動(dòng)抓 握甲方右手腕（圖152)。
乙方上右步跨在甲 方右腿后，絆其腿，同 時(shí)，用右手臂切甲方脖 子，身體向左轉(zhuǎn)將對(duì)方摔 倒（圖 153、圖 154)。
【動(dòng)作要求】
上下動(dòng)作一致，身體 旋轉(zhuǎn)要快速。
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第八節(jié)福領(lǐng)抹摔
乙方用左手主動(dòng)抓握甲方右手腕（圖155)。
乙方上右步跨在甲方右腿后側(cè)，同時(shí)用右手變爪卡其 喉部（圖156)。
承上勢(shì)，身體向左轉(zhuǎn)，同時(shí)絆其右腿，用力抹其頸部， 將甲方摔倒（圖157—圖159)。
【動(dòng)作要求】
速度要快，用右手卡對(duì)方頸部時(shí)虎口用力掐，緊緊按住。
第十二節(jié)控手踹腿
乙方在甲方身后，抓捕時(shí)突然上左腳跨一大步成弓步， 同時(shí)用雙手控制甲方兩手（圖160)。
上動(dòng)不停，乙方左腳站穩(wěn)，用雙手緊緊控制甲方兩手 往后上方拉，同時(shí)用右腳踹甲方右腿后膝關(guān)節(jié)（圖161)。
乙方雙手緊緊控制甲方兩手往后上方抬，控制其雙手 (圖 162)。
【動(dòng)作要求】
動(dòng)作快捷，踹腿有力。
第十三節(jié)大於別臂
乙方主動(dòng)用左手抓握甲右手腕（圖163)。
隨即用右手臂從里上挑甲方右手臂（圖164)。
上動(dòng)不停，乙方向右轉(zhuǎn)身成右弓步，下壓甲方控制其 右手臂，用左手抓甲方頭發(fā)往上抬頭（圖165、圖166)。
【動(dòng)作要求】
右手臂往對(duì)方上臂里側(cè)直插，用右肘關(guān)節(jié)與其右肘關(guān)節(jié)相 對(duì)，左手往里合、上抬對(duì)方手臂，成合力點(diǎn)下壓對(duì)方。
第十四節(jié)插尉座臂
乙方用右手插人甲方左臂腋下（圖167)。
承上勢(shì)，右肘彎曲，右掌至甲方左肩，同時(shí)左轉(zhuǎn)身下 壓（圖 168、圖 169)。
承上勢(shì)，身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)身下壓，控制對(duì)方（圖170、 圖170附圖）。
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第十五節(jié)合財(cái)汪臂
1.甲乙雙方相持（圖171)。
2.乙方用右手抓握甲方左手腕（圖172)。
承上勢(shì)，乙方右轉(zhuǎn)身，用左臂下壓甲方手臂（圖173)。
接上勢(shì)，乙方用左手下合甲方的左手臂，同時(shí)抓自己 的右手腕，左轉(zhuǎn)身，用雙手下壓甲方手臂，可將對(duì)方制服 (圖174、圖 175)。
【動(dòng)作要求】
上下動(dòng)作協(xié)調(diào)，手臂旋轉(zhuǎn)、兩手形成合力，身體旋轉(zhuǎn)要快。
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第十六節(jié)防打切臂
甲方用左直拳擊打乙方頭部，乙方用右手掌向外撥甲 方左拳（圖176)。
甲方再用右直拳擊打乙方頭部，乙方順勢(shì)以手掌內(nèi)旋 轉(zhuǎn)抓其右手腕（圖177)。
乙方上右腿靠近甲方，同時(shí)用右臂從上往下壓其肩部, 左右手形成挫勁將對(duì)方往后摔倒（圖178、圖179)。
乙方繼續(xù)靠近甲方，同時(shí)用右手臂下壓、挫其肩部， 制服對(duì)方（圖180)。
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【動(dòng)作要求】
防打切臂動(dòng)作要快，同時(shí)下壓快摔。
第十七節(jié)插步摔
甲方用左拳 擊打乙方，乙方快速 后閃，防對(duì)方擊打 (圖 181)。
承上勢(shì)，乙方 身體迅速左閃，用左 手順勢(shì)捋甲方左手臂， 右手往甲方身體伸出， 目視甲方（圖182、 圖 183)。
承上勢(shì)，乙方左腿往右腿后插，同時(shí)左手抹捋甲方頸部、 頭部，同時(shí)用右腿絆甲方的左腿，把甲方摔倒（圖184、圖185)。
承上勢(shì)，乙方將甲方摔倒后，可繼續(xù)控制其手臂和肩 關(guān)節(jié)（圖186)。
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【動(dòng)作要求】
插步前摔古時(shí)稱“倒踩蓮”，插步、抹頸、絆腿要快，上 下協(xié)調(diào)，動(dòng)作一致，動(dòng)作迅速有力、巧妙。
第十八節(jié)手臂上挑
甲方用左手虎口向下抓住乙方的右手腕（圖187)。
乙方右手掌握拳屈肘用力向上挑，被抓的右手腕即可 解脫。（圖188)。
【動(dòng)作要求】?上挑動(dòng)作要快，發(fā)力要整，力點(diǎn)在手腕上。
甲方用左手虎口向上托抓握乙方的右手腕（圖189)。第十九節(jié)手臂下屈乙方右手握拳用力從對(duì)方虎口大拇指處下壓，被抓手 腕即可解脫（圖190)。
【動(dòng)作要求】
肘關(guān)節(jié)下沉，右手腕快速F壓，力點(diǎn)下壓對(duì)方虎口拇
第二十節(jié)手臂統(tǒng)旎
1.甲方用左手抓住乙方的右手腕（圖191)。
乙方手臂向內(nèi)旋、往上挑，手腕向外旋轉(zhuǎn)下壓，即可 解脫（圖192、圖193)。
【動(dòng)作要求】
手臂、手腕的旋轉(zhuǎn)用內(nèi)勁。
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第二十—節(jié)板成捻臂
1.乙方用右手抓住甲方的左手腕（圖194)。
乙方用左臂挑甲方左肘關(guān)節(jié)，同時(shí)身體向左轉(zhuǎn)，提甲 方左臂下壓（圖195、圖196)。
承上勢(shì)，乙方用力往前下推壓甲方手臂，控制其手臂 將其制服（圖197、圖198)。
【動(dòng)作要求】
抓腕擒臂，控制其手臂動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)、一氣呵成。
第二十二節(jié)正面捻摔控喇甲、乙雙方相持（圖199)。
乙方向前上左步，同時(shí)用左手抓握甲方右手腕，隨即 左手往前引甲方右手臂，身體往右轉(zhuǎn)（圖200、201)。
承上勢(shì)，乙方用雙手上舉掰甲方右手臂，往后下方壓， 甲方倒地，再用右手扼其頸部（圖202、圖203)。
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乙方向前上左步，同時(shí)用左手抓握甲方右手腕，隨即 左手往前引甲方右手臂，身體往右轉(zhuǎn)（圖200、201)。
承上勢(shì)，乙方用雙手上舉掰甲方右手臂，往后下方壓， 甲方倒地，再用右手扼其頸部（圖202、圖203)。
承上勢(shì)，乙方再用雙手上舉掰甲方右手掌，翻轉(zhuǎn)甲方 右手臂內(nèi)旋，造成甲方左轉(zhuǎn)身肌地面部向下，從而控制甲方的 右手臂(圖204、圖205)。
【動(dòng)作要求】
引甲方手臂、翻掰手掌、轉(zhuǎn)身、壓臂要快，摔拿一體，上 下協(xié)調(diào)一致。
第二十三節(jié)后面搶摔控命
1.乙方從甲方后用雙手抓其左手臂個(gè)206)。
上勢(shì)，乙方上左步，同時(shí)用左手抓握甲方左手腕， 右手往前托甲方左臂肘關(guān)節(jié)，身體往后拉，使甲方倒地 (圖 207、圖 208)。
承上勢(shì)，乙方用雙手內(nèi)旋翻轉(zhuǎn)甲方左手臂，使甲方身 體向外滾動(dòng)，面部朝下（圖209—圖211)。
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承上勢(shì)，乙方用雙手控制住甲方左手臂，同時(shí)快速伸 左腿騎跨在甲方軀體上，再用右手抓握甲方的右手臂，控制甲 方（圖 212—圖 214)。
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【動(dòng)作要求】
抓甲方左手臂、摔甲方倒地、內(nèi)旋翻轉(zhuǎn)甲方手臂、控制甲 方要手快，動(dòng)作連貫，上下協(xié)調(diào)一致。
第二十四節(jié)夫頸擒摔控喇
甲方用右拳擊打乙方頭部，乙方左閃，順勢(shì)用左手抓 其右手臂（圖215、圖216)。
接上勢(shì)，乙方用左手抓握甲方右手腕，往前帶其右手， 同時(shí)上右步，順勢(shì)左轉(zhuǎn)身，用右手臂夾甲方頸部（圖217)。
承上勢(shì)，乙方繼續(xù)左轉(zhuǎn)身，破壞甲方身體重心，把甲 方摔倒在地（圖218、圖219)。。
承上勢(shì)，乙方用雙手后拉甲方右手掌，用雙手內(nèi)旋 翻轉(zhuǎn)甲方手臂，使甲方身體向外滾動(dòng)，面部朝下（圖220、 圖 221)。
承上勢(shì)，乙方用雙手控制甲方右手臂，再用右手抓握 甲方的左手臂往上翻轉(zhuǎn)，控制甲方雙臂（圖222)。
【動(dòng)作要求】
用叼手巧妙抓甲方左手臂、轉(zhuǎn)身快摔甲方、內(nèi)旋翻轉(zhuǎn)甲方 手臂、控制甲方時(shí)要手快，上下協(xié)調(diào)一致，順勢(shì)發(fā)力。
第二十五節(jié)下—成
甲方用左手抓乙方右肩，甲方順勢(shì)撤左腳成側(cè)立勢(shì)， 目視對(duì)方（圖223)。
接上勢(shì)，乙方用左右手扣抓握住甲方左手腕（圖224)。
承上勢(shì)，乙方身體重心往后下方沉降，身體下蹲，用 雙手壓、拉、折甲方左手腕（圖225)。
【動(dòng)作要求】
抓握甲方手腕壓、拉、折時(shí)要快、狠、猛。
第二十六節(jié)外座肘
甲方用左手抓乙方右肩，乙方順勢(shì)撤左腳成側(cè)立勢(shì)， 目視對(duì)方（圖226)。
乙方用左手扣抓甲方左手腕，同時(shí)舉右手臂（圖227)。
承上勢(shì)，乙方右臂內(nèi)旋纏甲方左臂，壓其肩關(guān)節(jié)，同 時(shí)左轉(zhuǎn)身下壓控制甲方，使甲方倒地，其面部朝下（圖228)。
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【動(dòng)作要求】
手臂內(nèi)旋纏甲方左臂，壓、拉肘要快、猛，形成合力。
第二十七節(jié)為挑尉摔
甲方用左手抓乙方右肩，乙方順勢(shì)撤左腳成側(cè)立勢(shì)， 目視對(duì)方（圖229)。
承上勢(shì)，乙方用右臂從甲方內(nèi)側(cè)繞纏其左臂往上挑 (圖 230) 。
承上勢(shì)，乙方右臂繼續(xù)外旋、里纏、上挑甲方右臂， 甲方脫手，隨即以左手抓甲方右手（圖231、圖232)。
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