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五十九、為《武術(shù)初學(xué)精選》撰寫(xiě)的序言
中國(guó)武術(shù)，是中華民族經(jīng)過(guò)數(shù)千年的勞動(dòng)實(shí)踐，創(chuàng) 造和發(fā)展起來(lái)的一項(xiàng)獨(dú)特的、卓越的、鍛煉人們身心的 體育運(yùn)動(dòng)。它有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)。內(nèi)容 極為豐富，形式多種多樣，既有套路演練，也有搏斗技 擊。通過(guò)武術(shù)鍛煉，可以強(qiáng)身壯體，學(xué)到防身自衛(wèi)的方 法；還可以陶冶性情，培養(yǎng)藝術(shù)欣賞的能力。在古代民 族體育史上，武術(shù)占有輝煌的地位。到了現(xiàn)代，武術(shù)更 丨 為世界五大洲的各國(guó)人民所喜愛(ài)，它將逐漸成為國(guó)際上 具有濃厚的中華民族色彩的體育競(jìng)技項(xiàng)目。 ：
武術(shù)的套路，包括拳術(shù)和器械。器械有長(zhǎng)、短、軟、雙之分，拳術(shù)有長(zhǎng)拳、短拳之別。項(xiàng)目繁多，內(nèi)容 不一。但就其體勢(shì)而言，大致可歸納為工、行、醉、綿、勁、別六種。工架拳（械）的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是：一招一 勢(shì)，端端正正，形健骨遒，內(nèi)圓外方，端莊勢(shì)整。行拳丨 (械）的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是：多行勢(shì)而少停勢(shì)，縱橫揮霍，江 ： 河流水，流暢無(wú)滯。醉拳（械）的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是：恣意揮丨 舞，乍徐還疾，忽往復(fù)收，勢(shì)如酒醉。綿拳（械）的運(yùn) ！ ：?動(dòng)特點(diǎn)是：柔和蘊(yùn)藉，緩緩不斷，自始及終，連綿相屬。勁拳（械）的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是：運(yùn)氣鼓勁，骨剛筋粗，肌腱隆突，時(shí)張時(shí)弛。別體勢(shì)的拳械是除了以上五種體 勢(shì)之外的頗為別致的拳術(shù)或器械，諸如鴨形拳、猴拳等等。
《斌術(shù)初學(xué)精選》所選編的內(nèi)容，雖然是一些基本 的、較初級(jí)的，但是卻包括了六種體勢(shì)的拳術(shù)和器械。 這給愛(ài)好武術(shù)的青少年朋友們提供了較為全面的了解、熟悉和學(xué)習(xí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的條件。
武術(shù)的搏斗運(yùn)動(dòng)，有散打、推手和短兵等項(xiàng)目。
《武術(shù)初學(xué)精選》雖然沒(méi)有這些項(xiàng)目的介紹，然而它選 有“女子防身術(shù)”一節(jié)，青少年朋友們可以從中學(xué)到一 些武術(shù)的技擊方法，也是饒有趣味的。
要練好任何一種拳術(shù)和器械，都必須首先練好基本 功。基本功也喚“底功”，底子厚，功夫深，拳械才練 得好。就好像蓋房子一樣，地基打得越深，房子就越牢 固?！段湫g(shù)初學(xué)精選?為青少年朋友們選編了“武術(shù)基 本功”，這是非常有意義的?；竟﹄m然是練好拳械的 基礎(chǔ)，但是也并不是說(shuō)定要等到基本功全部練好了再去 練拳術(shù)或器械。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，兩者是可以并行的。就 是說(shuō)一方面加強(qiáng)武術(shù)基本功的鍛煉，一方面練些簡(jiǎn)易的 初級(jí)的武術(shù)套路。當(dāng)然，在初學(xué)階段兩者應(yīng)有所側(cè)重，' 基本功的比重要多于套路練習(xí)。
練武術(shù)可沒(méi)有什么竅門(mén)。有的話，那就是不怕苦，I 不怕累，持之以恒。要在動(dòng)作規(guī)范化的前提下，一絲不茍地刻苦鍛煉，絕不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，要長(zhǎng)期堅(jiān)持 ； 下去?！肮Ψ蚴蔷毘鰜?lái)的”，百煉才能成鋼。然而苦練 - 町并不等于蠻干，還須根據(jù)自身的條件，由淺人深，由少到多，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，一步步地循序漸進(jìn)。每次的鍛 煉，總要使自己感到有點(diǎn)反應(yīng)，感到有點(diǎn)累、有點(diǎn)酸、 有點(diǎn)痛。但是不能過(guò)分，過(guò)分了就會(huì)造成運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，這 是要特別注意的。
愿愛(ài)好武術(shù)運(yùn)動(dòng)的青少年朋友們，能通過(guò)武術(shù)鍛 煉，使身體強(qiáng)壯起來(lái)、精神振奮起來(lái)，以適應(yīng)學(xué)習(xí)和工 作的需要，在我們偉大的社會(huì)主義祖國(guó)實(shí)現(xiàn)四化的征途 中，作出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
就以這些話算是〈斌術(shù)初學(xué)精選)〉的序言吧！
六十、我和洋拳師擂臺(tái)比武
幼承家學(xué)苦練武功
我是山東濟(jì)寧蔡行人氏，1928年11月出生于一個(gè) 世代練武的家庭。曾祖父蔡公盛，精技擊，喜鋤強(qiáng)暴， 宵小之徒皆畏而避之。父親蔡桂勤、叔父蔡桂儉，都是 近代著名的武術(shù)家。受家庭熏陶，我從小就跟著父親練 功習(xí)武。4歲開(kāi)始學(xué)練下廄、踢腿、站樁、拿大頂?shù)任?術(shù)基本功；6歲開(kāi)始學(xué)練基本拳法和拳路；8歲開(kāi)始學(xué) 練華拳及槍劍等器械；9歲開(kāi)始學(xué)練打樁、踢樁、打沙 袋、打繃子等技擊基礎(chǔ)功夫；而后進(jìn)入技擊實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。
我小時(shí)候?qū)W武，父親不但對(duì)我練功要求非常嚴(yán)厲， 稍不滿意就揮鞭抽打，而且還特別對(duì)我注重氣質(zhì)的培 養(yǎng)，經(jīng)常講述革命者的愛(ài)國(guó)事跡，并用古代民族英雄的 形象來(lái)啟發(fā)和鼓勵(lì)我。
在父親的嚴(yán)教之下，我終于在艱苦的武術(shù)道路上逐 漸成長(zhǎng)起來(lái)。
少年豪氣為國(guó)爭(zhēng)光
在舊中國(guó)，外國(guó)洋人辱罵我們中華民族是“東亞病 夫”。在他們眼里，既是“病夫”自然是不堪一擊的。
1943年，正是國(guó)難當(dāng)頭之時(shí)。這年冬季，在上海十里 洋場(chǎng)的一群耀武揚(yáng)威的外國(guó)拳擊家們，想舉行一場(chǎng)西洋拳擊與中國(guó)武術(shù)較技比武的擂臺(tái)賽，把中國(guó)武術(shù)家們打倒，借此顯耀他們西洋人的威風(fēng)。這是對(duì)我們中華民族 的蔑視，這是在向我中華民族挑戰(zhàn)。我父親見(jiàn)外國(guó)洋人 如此狂妄，立刻爆起滿腔怒火，便和另一位武術(shù)名家王 子平先生一起毅然接受了外國(guó)洋人們的挑戰(zhàn)。決定選派 8名高手與外國(guó)洋拳師決一雌雄。其中有一位年紀(jì)最小 的少年，那便是我。我那時(shí)候的年齡才15周歲。
父親問(wèn)我敢不敢和外國(guó)洋拳師比武，我果斷地回答 說(shuō)：“敢呀！外國(guó)洋人在咱們中國(guó)到處耀武揚(yáng)威，橫沖 直撞，如今又打上門(mén)來(lái)了，豈能容忍！我正想有朝一曰 殺殺他們的威風(fēng)呢！ ”不料我這么一回答，我父親馬上 把臉沉下來(lái)了。哼了一聲說(shuō)道：“小孩子家，真不知天 有多高，地有多厚，小心著驕兵必?cái)?。”接著又?wèn)我：
“你有把握嗎？ ”我仍然不假思索地大聲回答說(shuō)：“有！” '
其實(shí)，在當(dāng)時(shí)我連西洋拳擊見(jiàn)都沒(méi)見(jiàn)過(guò)呢！我倒并不是 | 自恃藝高而驕，而是覺(jué)得作為一個(gè)中國(guó)人總應(yīng)該有民族 丨
自豪的精神，外國(guó)洋人辱罵我們是“東亞病夫”，我倒 i 要讓這幫外國(guó)洋人看看，我中華民族豈是“病夫”！ 一 股民族自尊的浩然正氣使我下定了和外國(guó)洋拳師比個(gè)高 低的決心。
比賽的日期定在1943年11月13日晚間，地點(diǎn)在 \ 上海亞爾培路回力球場(chǎng)（解放后為陜西南路上海市體育館）。比賽所訂立的規(guī)則大致是：1.比賽為三回合，每 ！
冋合為2分鐘，中間休息1分鐘；2.雙方用手或用腳 進(jìn)缶時(shí)，以腰部以上為限，腰部以下不準(zhǔn)蹬踹，只可勾掛掃；3.每打中對(duì)方一拳或踢中一腿得1分，打倒對(duì) 方一次得3分，打倒對(duì)方在10秒鐘內(nèi)不能起身再戰(zhàn)者 獲全勝。比賽的對(duì)手以抽簽決定，不以體重分級(jí)。當(dāng)外 國(guó)人發(fā)現(xiàn)中國(guó)方面有我這么個(gè)少年時(shí)，就提出：“小孩 不能參加比賽。”我爽快地說(shuō)：“中國(guó)武術(shù)只講功夫，不講年齡和體重?！蔽餮笕瓗焸冋f(shuō)：“打死了可是不償 命的！ ”我輕蔑地笑著說(shuō)：“你們也沒(méi)有這么大的本 事?！?br />
比賽的這天，我是第二個(gè)出場(chǎng)，對(duì)手是白俄拳擊名 手馬索洛夫（原譯片馬沙夫）。我和他走上拳擊臺(tái)在對(duì) 角坐定。馬索洛夫著黑色短褲，穿黑色皮鞋，兩只大手 套著黑色拳擊手套，膀大腰圓的身上披一條大毛巾。兩 手胸前合抱，透著一股子盛氣凌人的傲慢勁，壓根兒沒(méi) 有把我放在眼里。當(dāng)時(shí)我著一條深灰色短褲，腳蹬一雙 高幫球鞋，手上套兩只比較小一點(diǎn)的拳擊手套，光著膀 子也披一條大毛巾。然而相比之下，我顯得身體單薄，很不顯眼。觀眾席上的中國(guó)人看著我瘦小的身材，不禁 為我揪心起來(lái)。
鑼聲響起，洋裁判員朝雙方一招手，馬索洛夫和我 就抖掉身上的毛巾站了起來(lái)，向拳擊臺(tái)中間走去。剛走 到拳擊臺(tái)的中間，兩人一照面，我就出其不意地用“單風(fēng)灌耳”的拳法朝馬索洛夫的左耳門(mén)打?qū)⑦^(guò)去。這一拳 丨 打得實(shí)在，馬索洛夫晃了幾晃，好不容易才站定，他眨巴著眼睛，還沒(méi)有明白過(guò)來(lái)這是怎么回事，就在這時(shí)，“嘩 ”觀眾們突然哄堂大笑起來(lái)，就連那位嚴(yán)峻的洋裁判也忍不住笑了起來(lái)。被這哄堂一笑，我也弄得莫名其妙，不知所措了。這究竟是怎么回事呢？原來(lái)，比賽尚未正式開(kāi)始呢。剛才讓馬索洛夫和我走向拳擊臺(tái)中間，是由裁判員準(zhǔn)備向觀眾們介紹雙方選手，可我不懂 這些，竟先給對(duì)方一拳，馬索洛夫白挨了這一下。手了，怕再弄出笑話來(lái)。正猶豫的當(dāng)兒，馬索洛夫的拳 頭接連不斷地向我擊來(lái)。我左右躲閃著，使用“著肉分 槍”法讓對(duì)方的拳頭拳拳落空。我機(jī)智靈活地在洋拳師 的周?chē)鲎蠛鲇?、東躥西跳，不斷地乘隙而人貼近對(duì) 方，用“閃電連環(huán)” “迎面三腿”等拳法和腿法連續(xù)出 擊。不一會(huì)兒，就把馬索洛夫打倒了好幾個(gè)跟斗，勝了 第一回合。
第二回合，馬索洛夫惱羞成怒，全力反撲，出拳重 如炮彈，接二連三地朝我臉部打來(lái)，餓虎撲食似的直把 我逼到拳擊臺(tái)的一個(gè)死角里。我趕緊身子向右一晃，把 對(duì)方的拳頭引向一邊，猛然一俯身從對(duì)方的臂下竄到了 馬索洛夫身后，離開(kāi)了那個(gè)死角。馬索洛夫迅速轉(zhuǎn)身用 擺拳橫擊，我又飛起腿來(lái)向?qū)Ψ蕉幪呷?。但這一次 馬索洛夫有了準(zhǔn)備，一伸手將我的腿抄住，狠狠一掀 將我拋起，滿想把我摔倒在地。說(shuō)時(shí)遲，那時(shí)快，我在 被拋起的一瞬間，順勢(shì)把腰一擰使了個(gè)“鷂子翻身”從 空中輕輕落下，手未著地，人卻穩(wěn)穩(wěn)地站住了。全場(chǎng)立 刻爆起一片喝彩聲。那馬索洛夫也不由得一愣，方知中 國(guó)武術(shù)的厲害，連我這么個(gè)小孩也不是好欺的，出場(chǎng)時(shí) 的那股傲慢勁兒早已丟到爪哇國(guó)去了。我卻越戰(zhàn)越勇， 手上“流星趕月”，拳法一陣緊似一陣；腳下“勾掛連 環(huán)”，腿法接二連三。第二回合又將馬索洛夫打倒了好 多次。
第三回合，只打了不一會(huì)兒，我右手虛晃一拳，馬 索洛夫剛要低頭躲閃，我的左拳已到，一個(gè)“單風(fēng)灌 耳”直搗對(duì)方右耳腮下的頸動(dòng)脈，緊接著又是一下“黑 虎掏心”打中對(duì)方胃部，馬索洛夫痛得昏倒在地。洋裁 判沖著倒在拳擊臺(tái)上的馬索洛夫高聲喊著：“one，two, three, four ” 10秒鐘過(guò)去了，馬索洛夫無(wú)論
如何再也爬不起來(lái)了。比賽總共進(jìn)行了5分鐘，打了兩 回合半，我打了馬索洛夫13個(gè)跟斗，贏得了勝利。高 大的洋拳師竟敗在中國(guó)的一個(gè)小孩子手下，霎時(shí)，全場(chǎng) 爆發(fā)出一陣海潮般的歡騰。
這次中國(guó)武術(shù)與西洋拳擊較技比武的擂臺(tái)賽，按照 外國(guó)洋人所宣布的成績(jī)是：中華隊(duì)以五勝兩負(fù)一和獲 勝。而實(shí)際的成績(jī)，我們應(yīng)該是全勝。那兩負(fù)一和的三 名武術(shù)高手，將洋拳師打得鼻青臉腫連連后退，到最后 只有招架之勢(shì)了，這能說(shuō)是我方負(fù)了嗎？平了嗎？然 而，由外國(guó)洋人包辦的裁判組織卻硬說(shuō)洋拳師們所得的 “點(diǎn)分”，“超過(guò)”了和“平” 了中國(guó)的選手，真是厚顏 無(wú)恥極了。不管怎么說(shuō)，這次比賽總算是打掉了西洋拳 師們的囂張氣焰，使他們的威風(fēng)掃地，為中華民族爭(zhēng)了 光，備受?chē)?guó)人稱(chēng)贊。特別是我，由于年齡最小，打得出 ' 奇，武林中出于喜愛(ài)和鼓勵(lì)，送了我一個(gè)綽號(hào)“神拳大龍”。
斗志昂揚(yáng)怒打“黑獅”
我第二次和外國(guó)拳師比武，是在1946年。有一天 我正在街上行走，忽地有人在身后拍了拍我的肩膀，回 : ' 頭一看，竟是3年前的手下敗將馬索洛夫。馬索洛夫
說(shuō)：“你上次贏我，多數(shù)靠的是腿，這不算本事。你敢 像我們?nèi)瓝粢粯又挥萌挥猛葐幔?”話里帶著挑釁的味 道。那時(shí)我已18歲了，血?dú)夥絼?，微微一笑，答道?“行呀！不用腿照打不誤。但我不想再跟你打，中國(guó)有 句俗話，喚作敗軍之將不足言戰(zhàn)，要打，找你們最厲害 的來(lái)跟我打?！瘪R索洛夫并沒(méi)有發(fā)火，而是進(jìn)一步挑逗 著說(shuō)：“魯塞爾，這個(gè)名字你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？黑人，美國(guó)拳 擊明星，是上海拳擊界的重量級(jí)冠軍。你敢不敢和他比 武？” 一聽(tīng)是美國(guó)拳擊明星，我的怒火就涌上來(lái)了。抗 日戰(zhàn)爭(zhēng)勝利之后，美國(guó)兵在上海橫行霸道，多少中國(guó)人 受他們的凌辱，恥辱使我義憤難平，我心里正憋著一股 子氣呢。于是我果敢地回答說(shuō)：“敢！哪有不敢之理！”
1946年9月2日，上海街頭上出現(xiàn)了一張張紅紙 黑字和白紙紅字的海報(bào)。海報(bào)上寫(xiě)著：“拳擊特訊！美 國(guó)重量級(jí)冠軍‘黑獅’魯塞爾會(huì)戰(zhàn)中國(guó)國(guó)術(shù)名手蔡龍 云?！碑?dāng)天晚上，比賽在八仙橋上海青年會(huì)內(nèi)舉行。我 單刀赴會(huì)，只有我的師兄何金章（廣東同群樂(lè)體育會(huì)武 術(shù)指導(dǎo)）陪我同往，當(dāng)我的教練。我想，打贏了，外國(guó) 洋人豈肯善罷甘休放我過(guò)去，說(shuō)不定要暗里傷害我，多 一個(gè)人多一個(gè)幫手。
這次比賽的規(guī)則，完全按照外國(guó)的洋辦法，不準(zhǔn)用 腿，只能用拳，五回合決勝負(fù)。
在我和魯塞爾比賽之前，尚有幾對(duì)他們洋人自己的 拳擊比賽，我和魯塞爾的比賽是安排在整個(gè)比賽的最后。
雙方走上拳擊臺(tái)。魯塞爾，高大壯實(shí)，肌肉隆隆突 起，膚色黑亮，頭發(fā)卷曲，真的亞賽一頭兇猛的黑獅。
坐在臺(tái)角的椅子上，流露出一股威赫的氣派。我打量了 他好一陣子，心想：管他呢！你打你的，我打我的。
鑼聲響過(guò)，“黑獅”果然名不虛傳，出拳不同一 般，直拳、擺拳，拳拳向我逼來(lái)，真是來(lái)者不善。我不 敢大意，用“虎抱頭”護(hù)住頭部和胸部，采用粘連黏靠 的“貼身靠打”挨近“黑獅”，只要魯塞爾往后一撤步， 我就順勢(shì)發(fā)招。較量了幾個(gè)來(lái)回，魯塞爾沒(méi)有打中我?guī)?拳。而我卻用“風(fēng)擺荷葉”的拳法，左右開(kāi)弓猛擊“黑 獅”的兩邊耳門(mén)，同時(shí)冷不防地用“湘子挎籃”的拳法 偷襲對(duì)方的額部和胃部，屢次把“黑獅”打倒在地，連 勝了三回合。
第四回合，我仍然貼近魯塞爾，你進(jìn)我退，你退我 進(jìn)，將我那慣使的拳法“閃電連環(huán)”施展出來(lái)，逼得 “黑獅”只有招架之功，而無(wú)還手之力了。這時(shí)，中華 民族的尊嚴(yán)在激勵(lì)著我，使我斗志昂揚(yáng)，一個(gè)勁地窮追 猛打?！昂讵{”見(jiàn)無(wú)退路，便做困獸斗，兇狠地直向我 撲來(lái)。我暗暗叫好，迎上前去，先用雙拳照魯塞爾的兩 腮打了個(gè)實(shí)在，然后乘對(duì)方踉蹌之際，一"抄拳正中 “黑獅”胃下，這一拳我用了十二分的力量把“黑獅” 打倒在地，10秒鐘過(guò)去了，他也沒(méi)能爬起來(lái)?！斑青?！” 一聲響，攝影記者康正平先生攝下了這一歷史鏡頭。第 五回合沒(méi)有進(jìn)行，魯塞爾就輸?shù)袅诉@場(chǎng)比賽。中國(guó)的 “神拳大龍”力敗美國(guó)的“黑獅”，一時(shí)間傳為美談。
著名書(shū)法家沈尹默先生后來(lái)與我相遇，就此兩次比 武賦了一首詩(shī)贈(zèng)我，詩(shī)句是這樣寫(xiě)的：
少林拳擊世莫當(dāng)，動(dòng)迅靜定力蘊(yùn)藏，蔡君得之制強(qiáng)梁；
柔非終柔剛非剛，剛者先折柔轉(zhuǎn)強(qiáng)，妙門(mén)洞辟唯東方；
技與道合乃有此，一洗東亞病夫恥。
我現(xiàn)在雖然年過(guò)半百，“鄉(xiāng)音無(wú)改鬢毛衰”。但我 仍兼職上海體院教授，堅(jiān)持指導(dǎo)碩士學(xué)位武術(shù)研究生的 工作，堅(jiān)持武術(shù)的理論研究與寫(xiě)作。在新的歷史時(shí)期， 我壯志不已，在革命的征途上繼續(xù)前進(jìn)，決心把畢生的 精力全部獻(xiàn)給武術(shù)事業(yè)！
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