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輕功身法
輕功，乃武功中最苦之功，其練習(xí)方法也甚多，無六 載以上純功，不能見效；而非童身者習(xí)者，不但日后成績(jī) 不佳，且猶易致疾。大凡兒童逾12歲后，身體之發(fā)育，已 漸臻完善，即可從事輕功練習(xí)。至于習(xí)輕功之好處，即身 法輕快，來去自如；其不好處，非童身且具堅(jiān)志者難以練 成。此種功夫，在舊時(shí)的閉關(guān)年代，習(xí)者甚眾，但時(shí)至今 日，便無人吃此大苦，而專習(xí)此功。今人不知，驚為神奇， 更因其未目睹，以為是無稽之談，卻不知其系腳踏實(shí)地的 苦練而來者。茲將余所知，述之于下：此功即是天盤功夫, 分3種練法：一為鐵錫碑，二為內(nèi)家輕功，三為自然縱躍 之術(shù)。所謂鐵碑者，腳穿鐵鞋，腿系錫瓦，身穿鐵砂衣， 無論行走坐臥，皆不脫卸，即夏日洗浴，也不可時(shí)間稍長。 每日必縱跑、跳躍，此功4年小成，6年大成；所謂內(nèi)家 之輕功，即靜坐于早晚行功練習(xí)，能將內(nèi)氣自由提起，使 身輕如羽，走墻壁，行水面，如履平地，在此亦不多論。 現(xiàn)主要介紹自然縱躍的輕功。
1.背手深蹭跳
⑴直線跳
兩手相握反背于脊椎之尾椎處，懸頂、直頸、拔脊、 立腰、墜臀、小腹微收，胸部自然挺出，兩腳靠攏并齊， 兩腿自然伸直，目視前方；上體姿勢(shì)不變，屈膝全蹭，腳
跟不可離地，兩腳協(xié)同用力；意在足弓，直線向前跳去, 而后沿路退跳返回，此均須以足尖著地，兩腿屈膝不可登 伸，腰腹可隨之自然伸縮。先十步、二十步……百步、千 步，為恒。
圓線跳
其法與直線跳相同。唯路線不同而已。
曲線跳
背手姿勢(shì)與身體各部要求與上相同，唯跳時(shí)身法路線 有異。取面向東面背手深蹲，兩腿協(xié)同用力，意在足弓旋 身右向擰腰，朝西南方斜轉(zhuǎn)縱跳，而后再向東南方旋身縱 跳，如此成之字形曲線向前跳去，此仍須按沿路擰腰旋身 退跳返回，其它要領(lǐng)均與前同。
⑷色階跳
可利用房前屋后山地斜坡或房屋內(nèi)樓梯。待平地之直 線跳、圓線跳、曲線跳得心應(yīng)手，自然而然之時(shí)，即可做 臺(tái)階跳練習(xí)。先可面對(duì)臺(tái)階由低到高直線上跳，再轉(zhuǎn)身面 對(duì)臺(tái)階自上而下向前跳去。待熟練后，方可背對(duì)臺(tái)階由低 到高，從上而下按法練習(xí)。進(jìn)而做曲線前跳、退跳練習(xí)。 臺(tái)階跳練習(xí)，一定要注意安全，不可操之過急。練習(xí)時(shí)呼 吸自然，意在輕跳、輕落，由一級(jí)、二級(jí)……漸次遞進(jìn)。 久則自能腿力倍增，身法輕靈。
沖刺跑板
沖刺土坡
選擇一高約3丈的土坡，用鐵鍬、鋤頭，將其鏟削成
自己能奮力由坡底沖上坡頂?shù)男倍葹橐恕ｋS著自身的功力 增長情況，將其坡斜度不斷縮小直至90度角，亦能沖上坡
頂為恒。
跑板上墻
選擇一堅(jiān)實(shí)木料，做成長二丈五尺，寬二尺一寸，厚 七寸的平板，斜搭于墻，其斜度以能奮力沖上板端為宜， 上下兩端均須固定，以免跑板上時(shí)滑動(dòng)。每日距板3 ~6米 向上跑而蹬之。根據(jù)練功情況，漸漸將跑板靠攏于墻，至 與墻相接，即可去板，能在墻壁蹬跑5 ~6步，即2米左右 墻垣，亦可跑行而上。
提氣上頂
原地彈跳式
垂手直立，口閉，以鼻呼氣一口，垮肩下氣，意在小 腹，然后以鼻緩緩吸氣至胸，再下沉至小腹。接著以前腳 掌為著力點(diǎn)，用足弓的彈勁向上跳之，不可屈膝用力，有 如一鶴沖霄之勢(shì)向上拔起，同時(shí)稍快以鼻呼氣，意在頭頂 百會(huì)穴。每晨習(xí)24息即可。
仿鳥飛騰式
垂手直立，口閉，以鼻呼氣一口，垮肩下氣，意在小 腹，然后以鼻緩緩吸氣至胸，再下沉至小腹，如此3遍。 兩手側(cè)平舉，臂伸直，五指分開，展平。然后雙臂似鳥翼 上下展動(dòng)，兩腳以前掌向前跑行，跑行時(shí)，自然呼吸，意 在頭頂百會(huì)穴。要注意雙臂上下展動(dòng)與兩腳前掌向前蹬跑 的協(xié)調(diào)一致。每晨跑行1公里、2公里，漸至5公里為恒。
此功2年小成，4年中成，6年大成，上房越脊，片瓦不 碎。
燕子身式
此為躍出墻垣，見下有壕塹，而勢(shì)又將落下，可手搭 墻垣，急用此功，接勁擰身一躍，復(fù)跨墻上。其練法先掘 坑成半圓形，四周用磚石水泥砌之，使牢固。再于坑中放 砂土，每放砂土一分，就要放一分厚之堅(jiān)實(shí)木板一層，如 此一層砂，一層木板，下至自己能從此坑中奮力跳出為宜。 此等自然縱躍之術(shù)，可選擇寅時(shí)、酉時(shí)、子時(shí)3個(gè)時(shí)辰， 交互練習(xí)。若練習(xí)者能在名師的指導(dǎo)下，按法操習(xí)，一曰 不斷，6年后，料能身輕如燕，高來高去。
五星步
五星步是按五星的方位，布置10塊紅磚，先將紅磚平 鋪于地面，習(xí)者以各種步法習(xí)走。待一年后，將磚直放地 面習(xí)之。
九星閃躲樁的竄閃
此功用樁9根，按周易八卦方位排列，分東南西北中 五方，內(nèi)含八門之形；其竄閃順序：一坎、二坤、三震、 四巽、五中乾、七兌、八艮、九離宮，然后再接此路線反 向返回。
習(xí)者站立于坎宮外側(cè)，屈膝下蹲成馬步，雙手成抱背 手，交叉于胸前。習(xí)者左腳向右前方上一步，同時(shí)左手由 抱背手變?yōu)楣眍^手，自腹、胸部向前方搖出，右腳再向左
前方上一步，右手以鬼頭手自腹、胸部向前方搖出。與此 同時(shí)，左手下落回收于丹田處，如此左右交換以內(nèi)圈手沿 坎宮左向轉(zhuǎn)繞一圈；成右手右腳在前之勢(shì)，左腳向前上步， 并腳尖回扣，成左腳中間，正對(duì)右腳尖為90度直角。與此 同時(shí)，左手成抱背手，向前方右向劃出置于右腋部，上動(dòng) 不停，右手成抱背手，并右向轉(zhuǎn)體，右腳亦隨轉(zhuǎn)體之勢(shì)向 劃弧移至左腳前，成右腳尖正對(duì)坤宮之勢(shì)。左腳向前上步, 手成鬼頭手搖出，以內(nèi)圈手沿坤宮向右轉(zhuǎn)繞一圈，成左腳 左手在前之勢(shì)。右腳向前方上一步，并腳尖回扣，成右腳 中間正對(duì)左腳尖為90度直角。與此同時(shí)，右手成抱背手， 向前方左向劃出置于左腹部，上動(dòng)不停，左手成抱背手， 并左向轉(zhuǎn)體，左腳亦隨轉(zhuǎn)體之勢(shì)左向劃弧移至在腳前，成 左腳步正對(duì)震宮之勢(shì)。接勢(shì)，以內(nèi)圈手沿震宮左向轉(zhuǎn)繞一 圈后，再沿巽宮右向轉(zhuǎn)繞一圈；接勢(shì)，再沿中宮左向轉(zhuǎn)繞 一圈，再沿乾宮右向轉(zhuǎn)繞一圈，再沿兌宮左向轉(zhuǎn)繞一圈； 接勢(shì)，右腳在前，左腳向前上一步并腳尖回扣，成在腳中 間，正對(duì)右腳尖為90度直角。與此同時(shí)，左手成抱背手向 前方右向劃出置于右腋部，上動(dòng)不停，右手成抱背手，并
右向轉(zhuǎn)體，右腳亦隨轉(zhuǎn)體之勢(shì)右向劃弧移至左腳前成右腳 尖正對(duì)良宮之勢(shì)；接勢(shì)，左腳上步以內(nèi)圈手沿良宮右向轉(zhuǎn) 繞一圈，成左腳在前之勢(shì)；接勢(shì)，右腳向前上方一步，并 腳尖回扣，成右腳中間正對(duì)左腳尖為90度直角。與此同 時(shí)，右手成抱背手，向前方左向劃出置于左腋部，上動(dòng)不 停，左手成抱背手，并左向轉(zhuǎn)體，左腳亦隨轉(zhuǎn)體之勢(shì)左向劃弧移至右腳前，成左腳正對(duì)離宮之勢(shì)；接勢(shì)，以內(nèi)圈手 沿離宮左向轉(zhuǎn)繞一圈，然后再反向接原路返回至坎宮，以 抱背手收勢(shì)。
飛虎實(shí)戰(zhàn)技擊典例
湖南自古習(xí)武成風(fēng)，高手如云。以前傳授武學(xué)有打進(jìn) 堂、打出堂的嚴(yán)峻考驗(yàn)。
打進(jìn)堂，就是指某幾個(gè)人有武學(xué)基礎(chǔ)來考驗(yàn)師父，眾 多人分站在大門兩邊，師父必須將守住大門的弟子們打翻 在地，才能從容跨入大門坐在大堂正中的太師椅上，接受 弟子們正式拜師，否則便會(huì)被徒弟們打敗而狼狽而回。
打出堂，是一堂課教完后，學(xué)生上敬師禮的一項(xiàng)措施。 規(guī)則：大堂中間放張八仙桌，上面是敬師禮、香、臘、紙、 草、三生、三素等，眾弟子們分站在八仙桌兩邊，往外不 出大門，往里不出桌之上沿。做師父的坐于大堂上面正中 間。當(dāng)一柱香燃完之時(shí)，師父便要拿禮盒出門，而此時(shí)弟 子們則可全力攻擊，而師父只能躲閃不能還擊，若不能邁 出大門，則必須退還所有禮金，難度之大可想而知。我義 父14歲時(shí)即在這種規(guī)則下代師授藝并且時(shí)常與別派高手切 磋、交流，接受挑戰(zhàn)，獨(dú)斗群手，歷經(jīng)大小戰(zhàn)事兩百余場(chǎng),
未有一敗！
飛虎實(shí)戰(zhàn)即是義父將自己兩百余場(chǎng)驚險(xiǎn)肉搏的必勝?zèng)Q 轉(zhuǎn)和四十年教學(xué)心得與中華各拳種之精華熔聚貫通，匯編 出一種能令人快速成為實(shí)戰(zhàn)高手的奇特武學(xué)！
典例一：天犬彈腿
應(yīng)戰(zhàn)歌訣：
俯地全掃攻下盤，神犬前跳避招上，彈腿一出魂魄消，天犬怒狂繼踩襠。
招式分解：甲（白衣者）、乙雙方對(duì)峙，乙方重心移 至左腳，屈膝下蹲，以右腳伸直貼于地面向左轉(zhuǎn)體，后掃 甲方下盤；甲方重心上起，雙腳蹬地起跳避讓乙方后掃腿 (圖1)，甲方落地成左技擊樁，并迅速起右腳彈踢乙方頸 部（圖2)，致使乙方向后倒地（圖3)，若乙方知后掃落 空后情況不妙，見甲方右腳踢過來時(shí)急忙倉慌向后避讓， 而僥幸避過此招，甲方則右腳不收重心前壓，右腳順勢(shì)前 壓下踏，踩擊乙方襠部。
要領(lǐng)分析：甲方起跳不宜過早，若乙方剛下潛尚未出 腿后掃，完全可以變招。甲方起跳要快，在乙方后掃將掃 中時(shí)，腳尖一點(diǎn)跳開避讓，起跳時(shí)略向左跳，落地即穩(wěn)成 技擊樁。起跳不宜過高，因?yàn)橐曳劫N地后掃，甲方只需跳 過即可，跳得過高，運(yùn)動(dòng)路線就長，下落時(shí)所需時(shí)間就長， 容易給乙方造成防范的機(jī)會(huì)。甲方右腳彈踢要有力，但應(yīng) 保持好重心平衡，以免彈腿落空自身重心不穩(wěn)，反被乙方搶占先機(jī)。甲方右腳下踏即將踩到乙方襠部時(shí)右大腿猛然 前蹬，右手下拍右膝關(guān)節(jié)，以神經(jīng)反應(yīng)配合小腿前彈，蹬 踩乙方襠部，在踩到乙方后，甲方左腳蹬地全心上起，全 部移至右腳，重心迅速下沉，右腳猛然外轉(zhuǎn)給予乙方致使 的重創(chuàng)。
典例二：過關(guān)斬將
應(yīng)戰(zhàn)歌訣：
敵作敗象虛退讓，轉(zhuǎn)身換步回馬槍，寶馬揚(yáng)蹄敵腿傷，順勢(shì)一拳擊太陽。
招式分解：
甲乙雙方對(duì)峙，乙方左腳向前上一步，下坐成左弓步， 同時(shí)沖出左拳攻擊甲方頭部；甲方右腳后撤一步，成右弓 步身體左轉(zhuǎn)目視乙方，左手向右上方格擋乙方左拳（圖4)，甲方擰腰轉(zhuǎn)胯右腳蹬地，重心左移成左弓步身體亦隨 之左轉(zhuǎn)，左手順勢(shì)向左下方下壓并抓扣住乙方左拳向左后 下方回拉，右手由右上方向上向前向左下方劈砸乙方頭部 (圖5)，接勢(shì)，甲方起右腿踩擊乙方膝關(guān)節(jié)外側(cè)，致使乙 方跪地，右手略回收，并再次以右手點(diǎn)擊乙方頭部太陽穴 (圖6)，致使乙方連受重?fù)敉耆珕适?zhàn)斗力。
要領(lǐng)分析：當(dāng)乙方弓步?jīng)_拳時(shí)，甲方切不可心慌，退 右步是避讓攻勢(shì)，但左腳切不可撤步，不然則雙方距離完 全拉開，不宜甲方反攻。甲方轉(zhuǎn)成左弓步時(shí)，“抓腕”、 “轉(zhuǎn)身”、“劈拳”要協(xié)調(diào)一致，甲方在身體轉(zhuǎn)正的一瞬間， 右拳剛好劈到乙方頭部，劈拳要充分利用擰腰之力加轉(zhuǎn)體 的慣性。甲方出腿踩擊要快速，發(fā)力要短促，不給乙方抽 腿逃脫的機(jī)會(huì)。正當(dāng)乙方腿部全力反抗之際，左手抓腕抖 然發(fā)力回拉，使乙方頭部猛然左擺，再次以右手擊打乙方 太陽穴。
典例三：老馬臥巢
應(yīng)戰(zhàn)歌訣：
指上打下擺腿出，老馬順勢(shì)臥底巢，
左勾右踢擊膝眼，致敵倒地腿亦殘。
招式分解：
甲乙雙方對(duì)峙，乙方左腳向前滑步，同時(shí)以左拳虛劃 甲方面部，并迅速起右腳欲攻擊甲方脛骨；甲方則借勢(shì)向 后側(cè)倒，避開乙方攻勢(shì)（圖7)，甲方身體前移，左腳腳尖 內(nèi)扣，移至乙方支撐腿后側(cè)，勾住其腿，右腿略上抬，踩 擊乙方支撐腿膝關(guān)節(jié)前側(cè)，致使乙方重摔倒地（圖8、9)。
要領(lǐng)分析：甲方倒地要突然，倒地時(shí)要身手同時(shí)落地。 倒地后，身體前移要快，雙手前撐右腳一回扒，左腳就已 經(jīng)順身體前移之勢(shì)勾住了乙方支撐腿。勾腿、踩腿要協(xié)調(diào) 一致，即勾即踩即時(shí)發(fā)力，利用杠桿原理，使乙方摔倒。 甲方踩擊時(shí)，發(fā)力要勇猛，要踩擊乙方膝關(guān)節(jié)，力略上挑， 雙手同時(shí)上撐，將重心撐起前壓，使踩腿更具威力，整個(gè) 動(dòng)作要快，踩腿要準(zhǔn)，發(fā)力要狠。此是出奇制勝，兵走險(xiǎn) 招，運(yùn)用此招切不可心慌意亂，若有半點(diǎn)差錯(cuò)則會(huì)先機(jī)盡 失，處于被動(dòng)狀態(tài)。
典例四：金鉤掛
應(yīng)戰(zhàn)歌訣：
敵出鏟腿如大水，待敵收腿順勢(shì)鎖，
出手下劃腳上勾，上下相隨敵后墜。
招式分解：
甲乙雙方對(duì)峙，乙方出右腿以鏟腿攻擊甲方中盤，甲 方左腳向左后方撤退一步，右腳亦隨之向左后方撤一步， 右手向右下方外掛乙方右腿（圖10),.在乙方收腿下落, 落地未穩(wěn)之機(jī)，甲方右腳前滑半步，左腳跨至乙方右腿后 側(cè)，捆住其腿，左手向左下方扒至乙方身體，右手置于左 肩處（圖11)，動(dòng)作不停，甲方左手迅速向右上方用力劃 推，并用力下壓，左腳順勢(shì)向右向上用力勾踢乙方腳部， 致使乙方向右后方摔倒（圖12)。
要領(lǐng)分析：甲方在掛乙方右腿時(shí)，撤步幅度要略大， 并向左閃身，給乙方造成不易進(jìn)攻，等待時(shí)機(jī)再攻的松懈 意識(shí)，在乙方落腳未穩(wěn)時(shí)迅速上步。上步要快，右腳前滑 左腳前跨。因?yàn)橐曳铰淠_未穩(wěn)，舊力未盡、新力未生，重 心尚未調(diào)整好，很難防范甲方的攻勢(shì)，甲方右手置于左肩 是為防備乙方出左拳進(jìn)攻，但也是故意暴露頭部空當(dāng)，誘 引乙方出拳進(jìn)攻，甲方此時(shí)左腳已經(jīng)捆住乙方右腿，左手 已經(jīng)搭住乙方身體，用力一推就可使乙方倒地；乙方此時(shí) 若想出拳進(jìn)攻，抽腿逃脫的意識(shí)便減少了，就在乙方分神 或出拳的一剎那，乙方就已經(jīng)被摔倒在地。
典例五：雙龍出洞
應(yīng)戰(zhàn)歌訣：
矮樁沖拳無空當(dāng)，點(diǎn)擊馬腿是妙方，
蚊龍出洞順轉(zhuǎn)身，金龍出洞奔太陽。
招式分解：
甲乙雙方對(duì)峙，乙方右腳上步，下蹲成馬步，沖出右 拳欲攻擊甲方襠部；甲方左腳向左后方撤半步，右手向左 下方掛壓乙方右拳，左手向左上劃分，置于身側(cè)與頜同高, 與此同時(shí)，甲方出右腿踩擊乙方小腿外側(cè)（圖13),致使 乙方跪地，甲方右腳下落，身體右轉(zhuǎn)，以左刷腿擊打乙方 頭部太陽穴（圖14)。
要領(lǐng)分析：
甲方向左閃步，右手下掛，為迫使乙方身體右轉(zhuǎn)難以
正面出招攻擊甲方。甲方左手左劃置于上身側(cè)是為防止乙
方借勢(shì)抽右腿轉(zhuǎn)身，以轉(zhuǎn)身變?nèi)蛞院髷[腿發(fā)起進(jìn)攻。甲 方左閃步與出腿踩擊要連貫協(xié)調(diào)，踩擊要快，不容乙方有 抽腿的可能。踩擊要狠，一腳將乙方踩的跪倒在地，使其 無法出招進(jìn)攻，也難以退開避讓。甲方左腿連接要快，在 右腿落地時(shí)，迅速轉(zhuǎn)身出腿，將腿力和轉(zhuǎn)體的慣性相融合， 給予乙方致命地打擊。
典例六：猛虎怒吼
應(yīng)戰(zhàn)歌訣：
雙風(fēng)貫耳雙手擋，雙手下繞奔中堂，
上步近身欲發(fā)力，猛虎恕吼血濺場(chǎng)。
招式分解：
甲乙雙方對(duì)峙，乙方以雙風(fēng)貫耳攻擊甲方頭部，甲方 右腳向后撤一步，同時(shí)雙手上舉，向左右兩側(cè)劃分格擋 (圖15)，甲方右腳向前滑動(dòng)，雙手前推乙方胸部，上動(dòng)不 停，甲方雙手向下用力掛壓，順勢(shì)以雙手搭在乙方腹部, 雙掌發(fā)力將乙方推向半空，向后重摔倒地不起（圖16、 17)
要領(lǐng)分析：此是以快打快，以力打力，正面搶攻的作 戰(zhàn)方案。自然門一般不提倡這種打法，只有在雙方力量有 差異時(shí)，方用此招，快速將乙方制服。甲方撤步、上步要 快，在甲方格擋乙方雙手時(shí)，即迅速上步，在上步的同時(shí), 雙手即往下壓，在右腳上步落穩(wěn)時(shí)，雙掌已經(jīng)推擊乙方胸部。在推擊胸部時(shí)，意念丹田有股氣流經(jīng)手臂由勞宮像箭 一般射進(jìn)乙方胸部里面。甲方再次雙手下壓時(shí)，抖然發(fā)力， 意念要將乙方雙臂敲斷。借助反彈之力，向前上方用挑力 推擊乙方腹部，同時(shí)上步，身體前沖，以配合發(fā)力前推, 要伴有推倒泰山之意識(shí)，意念丹田之氣如電流一樣迅速且 源源不斷地流向勞宮噴射至乙方身體。
典例七：左右開弓
應(yīng)戰(zhàn)歌訣：
獅子張口上下攻，雙打雙架與之合，
上實(shí)下虛踩豐隆，連續(xù)開弓不放松。
招式分解：
甲乙雙方對(duì)峙，乙方用“獅子大張口”進(jìn)攻，乙方右 腳向目U上一步成右弓步，雙掌齊發(fā)，右掌掌心朝目U，掌指 朝左，肘部彎曲欲攻擊甲方頭部，左掌掌指朝前下，掌心 朝前欲攻擊甲方襠部；甲方右腳后撤一步，雙手向下掛壓 乙方雙手，以左手掛壓乙方右手，以右手掛壓乙方左手 (圖18);乙方換掌變招，右掌順勢(shì)下插甲方襠部，左掌由 左下向右上欲攻擊甲方頭部；甲方左手下掛乙方右手，右 手隨乙方左手沾粘，并用力上托，同時(shí)出右腿踩擊乙方右 腿脛骨前側(cè)（圖19)，若乙方抽腿后退，甲方重心前壓， 右腳順勢(shì)向前落地，起左腿鏟擊乙方左腿脛骨內(nèi)側(cè)（圖 20)，致乙方倒地。
要領(lǐng)分析：甲方雙手接觸乙方雙手之后，就要隨之沾 粘，不讓乙方雙手離開，這樣乙方想變什么招，甲方早已 明了。甲方右腳踩擊時(shí)，重心即前壓，若乙方右腿抽脫, 甲方右腳盡量前邁，以拉近雙方距離。甲方左腳鏟擊時(shí)， 力量由上向下壓按，重心前傾，意念丹田之氣如瀑布之勢(shì) 流向涌泉，右腳猛然蹬地將重心、腿力、內(nèi)力三力合一， 抖然爆發(fā)出來，甲方左手置于左腿側(cè)是為隨時(shí)可以由仆步轉(zhuǎn)換成弓步，方便插擊乙方眼睛。
典例八：賑勢(shì)推墻
應(yīng)戰(zhàn)歌訣：
敵出黑虎掏心拳，一手攻來一手擋，左右插掌要連環(huán)，上步捆腿順推墻。
招式分解：
甲乙雙方對(duì)峙，乙方右腳向前上一步，右手成爪欲以 黑虎掏心拳攻擊甲方胸部；甲方由右上向左下握住乙方右 手腕，并使力抓扣，同時(shí)提起左膝，出左手插出乙方咽喉 (圖21)，接勢(shì)，右手抓扣乙方右腕向左下方用力甩開，并 同時(shí)重心前傾，出右手再次點(diǎn)擊乙方咽喉（圖22)。接勢(shì), 甲方左腳向右前方下落，重心下坐成左弓步，右手下劃并 順勢(shì)抓握乙方右手腕，左手屈臂成肘，向前頂擊乙方胸部 (圖23)，致使乙方摔倒。
要領(lǐng)分析：
乙方在上步掏心時(shí)，甲方突然左膝上提，讓乙方誤以 為甲方會(huì)用腿阻擊而擾亂自身的進(jìn)攻意識(shí)，并可能會(huì)本能 的收腹避讓，而把頭部前傾送給甲方擊打。甲方左右雙手 擊打乙方咽喉，動(dòng)作要一氣呵成，其實(shí)乙方咽喉只要受擊 一次基本上就喪失戰(zhàn)斗力。萬一乙方僥幸避開兩擊，身體 必然后仰幅度較大，重心不穩(wěn)。因?yàn)橐曳竭M(jìn)攻時(shí)，身體有 前沖的慣性，甲方出手進(jìn)攻，是迎擊搶攻的打法，乙方即 使能快速防范，也只能用身體后仰避讓擊打，若想撤步后 退，必須先化解自身前沖的慣性，再可用力后退，在此時(shí)間差內(nèi)是絕無法完成的。甲方弓步擊肘時(shí)，左大腿要頂住 乙方右大腿后側(cè)，右手抓握乙方右手，是為不給乙方有任 何逃脫的機(jī)會(huì)。
典例九：沖天腳
應(yīng)戰(zhàn)歌訣：
敵出弓步?jīng)_拳勢(shì)，我方略讓手搭拳，
上步近身拳擊胸，單腿沖天擊臍中。
招式分解：
甲乙雙方對(duì)峙，乙方右腳上步，下坐成右弓步，沖出 左拳，以弓步栽拳欲擊打甲方腹部；甲方右腳后撤一步， 左腳后退半步，以腳尖虛點(diǎn)地面，重心后坐成左虛步，同 時(shí)左手前伸掛壓乙方左拳（圖24),左腳落實(shí)，右手順勢(shì) 抓扣乙方左手腕，右腳上一大步，出右手擊打乙方胸部 (圖25)，如若乙方受擊后倉慌后退，甲方左腳向前墊一 步，起右腿蹬擊乙方腹部臍中（圖26)，致使乙方摔倒在 地。
要領(lǐng)分析：此招是先退后進(jìn)，借勢(shì)順勢(shì)的打法。乙方 弓步栽拳時(shí)，甲方后坐成虛步，出右手搭腕要同時(shí)而至, 在左手搭腕的一瞬間即要將乙方左腕抓扣住是此招最關(guān)鍵 之處。若乙方抽拳回收，此招便難以應(yīng)用了，那時(shí)雙方距 離較遠(yuǎn)，很難出奇制勝。甲方左手抓扣乙方左腕即用力回 拉。乙方在手腕被拉，重心前傾，必然左手回收重心后仰， 總想抽脫左手穩(wěn)住重心。甲方則可借勢(shì)上步出手點(diǎn)打，致 使乙方重心后仰失控。待乙方想倉慌向后退避開攻勢(shì)穩(wěn)住 重心時(shí)，甲方抓住機(jī)會(huì)迅速墊步蹬腿，只需極小之力足可 將乙方擊倒在地。
典例十：嫦娥奔月
應(yīng)戰(zhàn)歌訣：
退步避讓敵甩拳，連消帶打針插鼻，
關(guān)襠踩腳沖敵胸，嫦娥奔月過膻中。
招式分解：
甲乙雙方對(duì)峙，乙方右腳上步站成右技擊樁，右拳自 胸口環(huán)繞向前方翻背甩出，欲用拳背擊打甲方面部；甲方 右腿后撤一步，左腳略后退，以腳尖虛點(diǎn)地面站成左高虛 步（圖27)，甲方左腳前滑落實(shí)，右腳向前上一大步，左 手由左下方向左上方撥擋乙方右拳，右手以指向前上方插 擊乙方鼻孔（圖28);乙方受此招定然會(huì)全力撤退；甲方 右腳抬起欲前邁，左腳蹬地，使身體前躍，甲方右腳落地 踩住乙方右腳尖，并以右拳擊打乙方胸口左手置于右腋窩 處（圖29)，甲方左手向前推出，右拳略回收成掌，再雙 掌同時(shí)向前推出，推擊乙方胸部，致使乙方摔倒。
要領(lǐng)分析：甲方以左腳尖虛點(diǎn)地面是為移形換步方便 靈活。甲方上步須掌握好時(shí)機(jī)，應(yīng)在乙方剛欲收拳尚未收 拳之機(jī)，此時(shí)乙方思想意識(shí)在收拳很難變招攻擊，也沒有 意識(shí)防范。甲方插鼻要狠，以手指插入乙方鼻孔里面，民 間稱此謂“銀針插鼻”。手指要像銀針一樣，將乙方鼻梁 擊斷，并用力將乙方鼻子撕破。甲方上步?jīng)_拳與變?yōu)殡p推 掌要快，一拳如未將乙方擊倒，則迅速變成雙掌前推。乙 方連續(xù)受擊，右腳被踩，必然倒地。
備注：乙方鼻子受創(chuàng)，必然會(huì)像受傷的野獸一樣瘋 狂玩命。甲方在擊打時(shí)，不能有半點(diǎn)心慈手軟，如給乙方 有喘氣的機(jī)會(huì)，只會(huì)傷害到自己。
典例十一：反扭陰陽
應(yīng)戰(zhàn)歌訣：
敵以仆步斜沖打，弓步斜上閃同旁，
雙手前探扭陰陽，金盆潑水擊印堂。
招式分解：
甲乙雙方對(duì)峙，乙方右腳向右前方上一步，左腳跟隨 向右前方上半步，重心左閃，下坐成仆步，右拳架于頭平， 左拳向左斜沖欲攻擊甲方腰部；甲方隨勢(shì)而動(dòng)，左腳向左 后方撤步，右腳跟隨向左后方撤半步，下坐成左弓步，使 乙方攻勢(shì)落空。甲方雙手向下掛壓，以右手掛壓乙方左拳, 以左手掛壓乙方右拳（圖30)。上動(dòng)不停，甲方右腳向右 前方上一步，左腳略跟半步成斜步。與此同時(shí)，右手抓握 乙方左拳向右后方用力扯拉，左手沿乙方右手臂至大臂處, 用力向右前方猛推，使乙方轉(zhuǎn)換成左仆步，并重心壓在右 腳上，身體左傾，雙手交叉受綁（圖31)，甲方左腳向前 方上一步，以弓步雙推掌推擊乙方面部，將乙方推出丈外。
要領(lǐng)分析：乙方使用矮樁右閃是出奇不意的打法。但 乙方使用此招，變招移閃卻較為不便，甲方只需避開此招， 向左閃身以正面迎敵，不必過于顧慮乙方會(huì)進(jìn)招猛攻。乙 方見甲方正面相迎，雙手搭于雙拳之上必然受驚，便會(huì)用 最順勢(shì)的打法——變換仆步，用右拳擊打。甲方順勢(shì)向左 推，將乙方制住。甲方雙掌前推乙方頭部時(shí)要快速，發(fā)力 要短促，迫使乙方后腦先摔倒在地。
典例十二：小鬼推山
應(yīng)戰(zhàn)歌訣：
敵出彈腿擊陰囊，破敵中線至敵旁，
繞步近身孤形上，小鬼推山攻鳳風(fēng)。
招式分解：
甲乙雙方對(duì)峙，乙方虛刺甲方面部，并起左腿欲用彈 腿擊打甲方襠部；甲方右腳向右后方略撤半步重心右移， 避開乙方攻勢(shì)，左手隨之向左下方掛擋乙方左腿，右手置 于左肩側(cè)（圖32)，甲方左腳向右前方上一步，貼近乙方 支撐腿，左手向上向左下沿乙方小腿繞環(huán)一周，將乙方小 腿鎖抱在懷中，右手前推乙方大腿（圖33),將乙方摔倒。 若乙方支撐腿彈跳，重心左壓與之抗衡，甲方在乙方再次 彈跳時(shí)松開左手，借用身體前沖的慣性，雙掌齊推乙方背部鳳凰穴，將乙方摔出丈外（圖34)。
技 擊 篇
要領(lǐng)分析：甲方閃身要快，要在乙方提膝欲彈腿未彈 出之際，這樣就為用此招贏得了時(shí)間，甲方閃身幅度不宜 過大，能避幵彈腿即可，幅度過大運(yùn)動(dòng)路線就長，所需時(shí)間也就長，不利于上步進(jìn)攻。甲方左手鎖抱乙方小腿，石 手前推，只是此招的過渡動(dòng)作，作了個(gè)承上啟下的作用， 因?yàn)榧追接砷W身到上步雙掌推擊乙方背部，運(yùn)動(dòng)路線較長, 乙方完全有時(shí)間采取防范措施。甲方先用抱腿推掌即擾亂 了乙方思維，又控制了乙方左腿，使乙方僅有一腿撐地, 更為甲方用雙推掌贏得了時(shí)機(jī)也創(chuàng)造了條件。
典例十三：老虎登山
應(yīng)戰(zhàn)歌訣：
蹬腿攻來手外擋，老虎出爪致敵殘，
弓步下落爪前探，抓中鳳凰見閻王。
招式分解：
甲乙雙方對(duì)峙，乙方以右下蹬腿擊甲方腹部；甲方左 腳撤半步，右膝上提，同時(shí)右手向右下劃撥格擋乙方右腳， 以左手護(hù)住面部（圖35)。乙方左腳遭必然向左外擺，甲 方此時(shí)身體略右轉(zhuǎn)，右腳向右前斜蹬出，蹬擊乙方左膝關(guān) 節(jié)內(nèi)側(cè)（圖36);乙方連連受挫，左腳自然向左擺，身體 重心也因此失控隨著左轉(zhuǎn)，迫使乙方背后面對(duì)甲方；甲方 右腳下壓落地成右弓步，右手由右下向左向上沿腹胸，轉(zhuǎn) 腕向前刺出，擊打乙方背部鳳凰穴，致使乙方連受重?fù)? 撲倒在地（圖37)。
要領(lǐng)分析：甲方右手向右下方劃撥格擋出腿蹬擊乙方 左膝動(dòng)作要連貫，快速，絕不允許乙方有半點(diǎn)收腿的機(jī)會(huì)。 若乙方腿略回收，甲方即使蹬到乙方左膝，也難使乙方因
此而重心完全失控。蹬腿時(shí)，甲方須重心前壓，發(fā)力要猛， 要短促，丹田之氣如長江后浪快速涌向涌泉，蓋過前浪。 乙方重心失控，以背對(duì)甲方，心中定知不妙，一般都會(huì)借 勢(shì)前跑，所以甲方落步、出手點(diǎn)打要快，要搶在乙方重心 尚未調(diào)整好，剛欲要跑尚未邁步之際，此時(shí)乙方定然重心 f頃斜，甲方向前稍加力即可致乙方撲地。
打擊效果：擊打膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，會(huì)導(dǎo)致小腿麻木，不受 大腦控制，無絲毫力氣；重?fù)舸颂?，亦?huì)使膝關(guān)節(jié)脫臼3 擊打鳳凰穴，令人過一段時(shí)間會(huì)吐血而亡。
典例十四：仙鶴沖天（擊打印堂穴）
應(yīng)戰(zhàn)歌訣：
閃身避雙掌，單手下壓按，
仙鶴沖天腿，神鬼皆心寒。
招式分解：
甲乙雙方對(duì)峙，乙方左腳向前上一步，下坐成左弓步, 同時(shí)雙掌齊推，欲用弓步雙推掌將甲方推倒；甲方左腳向 右后方撤半步，右腳亦跟著向左后方撤半步，右手亦同時(shí) 向右撥擋乙方右掌（圖38)。接勢(shì)，甲方右后向右下方下 壓乙方雙掌，順勢(shì)身體右轉(zhuǎn)，以左踹腿踹擊乙方面部印堂 穴，致使乙方受創(chuàng)后倒（圖39)。
要領(lǐng)分析：乙方使用了弓步雙推掌，民間俗稱“金盆 潑水”，它是以腳踩住你的腳，使你不能撤步，并以雙掌推 擊你胸部，欲將你仰倒。乙方在使用此招時(shí)，是俗用右腳踩擊甲方左腳，所以甲方左腳撤步閃身要快，一慢，腳被 踩住則很難防范了。甲方右后下壓乙方雙掌發(fā)力要短促， 即所謂的“寸勁”，迫使乙方松下雙手暴露頭部空當(dāng)。甲 方起腿踹擊時(shí)，一定要充分利用腰跨力量，支撐腿隨之右 轉(zhuǎn)，將跨完全送出去。
輕者使人眼睛發(fā)黑、頭昏腦暈、神智模糊；重者可致 人短暫性失明、神經(jīng)錯(cuò)亂、精神分裂。
典例十五：野馬脫韁
應(yīng)戰(zhàn)歌訣：
閃身避雙掌，兩腳繼繞環(huán)，
到至敵背后，金盆潑水還。
招式分解：
甲乙雙方對(duì)峙，乙方右腳向前邁一步成右弓步，雙掌齊推，以弓步雙推掌“金盆潑水”攻擊甲方；甲方左腳向 左后方撤半步，右腳亦跟著向左后方撤半步，右手向右推 擋乙方右掌（圖40)。上動(dòng)不停，甲方右腳向左向前向右 劃弧線沿乙方身側(cè)邁至乙方身后，右腳亦隨之向右前方劃 弧閃至乙方身后，轉(zhuǎn)身成右弓步，乙方見勢(shì)必然轉(zhuǎn)身應(yīng)付 甲方，正在乙方轉(zhuǎn)身未穩(wěn)之際，甲方雙掌齊推乙方腹部胃 脘穴，將乙方推向半空，摔出丈外（圖41)。
要領(lǐng)分析：此招是以彼之道，還之彼身。甲方在乙方 用弓步推掌時(shí)，就已準(zhǔn)備好了閃至乙方身后。甲方右手推 擋乙方手掌，一為擾亂乙方的意識(shí)，二為借此反彈之力順 勢(shì)邁步轉(zhuǎn)身。甲方在邁右腳的同時(shí)，左腳即跟著上步，右 腳在剛落地時(shí)，左腳就已落地，兩腳雖有前后差異，但時(shí) 間差僅在毫厘之間。落地要穩(wěn)，推掌時(shí)力略上挑。推掌時(shí) 全身放松，雙掌由丹田處上提至膻中再翻腕推出，意念丹田之氣隨手提至膻中，沿手臂流向勞宮，整個(gè)動(dòng)作要輕快, 在雙掌推到乙方的一剎那，全身猛然爆發(fā)用力，意念內(nèi)勁 有如火山爆發(fā)一樣從勞宮處噴射出去。身體配合前沖，后 腳蹬地，腳跟略抬起，以利用重心前壓。
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