起勢 |
第三段 |
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第一段 |
(十九）坐馬觀花 |
(一）白鶴亮翅 |
(二十）聲東擊西 |
(二）力劈華山 |
(二十一） |
蘇海韓潮 |
(三）立馬揚鞭 |
(二十二） |
彤云出袖 |
(四）靈貓捕鼠 |
(二十三） |
餓虎攢羊 |
(五）大鵬展翅 |
(二十四） |
定海神針 |
(六）撥云見日 |
(二十五） |
蛟龍臥潭 |
(七）蘇秦背劍 |
(二十六） |
龍虎風(fēng)云 |
(八）偷步撩陰 |
(二十七） |
南山獻瑞 |
(九）云燕歸巢 第二段 |
第四段
(二十八） |
躬請瑤池 |
(十）頂天立地 |
(二十九） |
鬼王撥扇 |
(十一）霸王舉旗 |
(三十）飛龍在天 |
(十二）魚躍龍門 |
(三十一） |
峰回路轉(zhuǎn) |
(十三）妙手摘星 |
(三十二） |
判官摔筆 |
(十四）推窗望月 |
(三十三） |
玉龍吐珠 |
(十五）白猿獻果 |
(三十四） |
童子拜佛 |
(十六）野馬分鬃 |
(三十五） |
天地垂簾 |
(十七）風(fēng)擺荷葉 |
(三十六） |
旋收天門 |
(十八）落葉歸根 |
收勢 |
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起勢
- 并步持扇
面向正南，兩腳并攏，身體 正直，自然站立，左手握住扇首， 扇根朝下，手心向內(nèi)，右臂自然 垂于身體右側(cè)，手心向內(nèi)，目光 平視前方。
要點：周身放松，虛領(lǐng)頂頸， 面容端正，呼吸自然。
- 開步持扇
身法不變，重心右移，提 起左腳向左側(cè)橫開一步，與 肩同寬，兩臂微內(nèi)旋，手心向 后，目視前方。
- 屈蹲接扇
屈膝半蹲，兩臂微上 舉，腹前接扇，右手接握 扇根，兩手心向下，目視 前下方。
要點：上體保持正中， 不可挺胸挺腹，兩肩松沉。
(一）會鳩亮趣
收腳抱扇
身體微右轉(zhuǎn)，左手松扇， 屈肘抱于胸前；右手持扇，微 向右向下劃弧收于腹前，兩手 心上下相對，右腳收提于左腳 內(nèi)側(cè)，目視前方。
撤步分手
右腳后撤一步，重心后 移，右手持扇向上向右劃弧 分手，身體微右轉(zhuǎn)，左掌擺 至右胸前，目視右前方。
(二）汐劈華山
- 撤腳合扇
左腳回撤橫向開步，重 、在右腿，右手合扇右斜上 舉，左手?jǐn)[至右肘下方，目
視扇子。
- 虛步擊扇
重心微左移，右腳內(nèi) 扣，然后左腳外擺，同時兩 手經(jīng)體前劃弧立圓運擺；身 體左轉(zhuǎn)，右腳前點成虛步， 右手持扇下?lián)?，左手上架?目視扇子。
3.收腳舉扇
右腳收回左腳 內(nèi)側(cè)，右手持扇上 舉至頭上，左手收 于左腰間。
仆步穿扇
右腳后撤，左腿屈 蹲成仆步，右手持扇向 后穿扇，力達扇首，左 臂打開，目視扇首。
轉(zhuǎn)體舉扇
向右后轉(zhuǎn)體180度，左 腳扣步，重心上起，右手持 扇上舉至頭頂，左掌收于右 肩前。
弓步劈扇
右腳邁步重心前移成弓 步，右手由上向前下劈開 扇，左手劃弧上架，力達扇 沿，目視前方。
要點：合扇要 緊，擺扇下?lián)艉蛿[腳 上步要協(xié)調(diào)，以腰帶 臂；仆步穿扇，手心 向后，手臂旋擰；下 劈倒立開扇，力點準(zhǔn) 確，腕與扃平。
- (四）炎描捕
上步翻扇
左腳落步，雙手外旋下落，右手再向右向外翻扇收提至右側(cè)胸 《 前，同時，右腳繼續(xù)斜前上步，左手合于右腕處。
歇步刺扇
左腳后插，屈膝下 蹲成歇步，雙手合力斜 下刺扇，力達扇沿，目 視前下方。
要點：上步翻壓， 云扇、刺扇方位斜前，身 法前傾，扇面斜置。可輕 微跳步，表現(xiàn)輕靈之意。
(五）大鴯展趙
- 轉(zhuǎn)體穿扇
重心上起，以左腳掌 為軸向左后轉(zhuǎn)體，起勢 朝南，轉(zhuǎn)向西南角，右手 穿扇合于左臂下方，兩 臂撐圓，扇沿向內(nèi)，扇面 端平。
- 展臂合扇
身體轉(zhuǎn)正（朝西），兩 臂平展，右手抖腕合扇，左 手心向上，同時右腳前點 成虛步，目視前方。
要點：一合一開，收 放自如，虛實相間；合扇要 緊，力達扇柄；定勢動作含 胸溜臀，沉肩立頸。
(六）撥云見
- 撤步格扇
右腳后撤半步，微躬 身前俯，右手持扇前合，格 于體前，左手輕扶扇柄。
- 仰面推扇
前腳輕提活步，抬頭 仰面，向上椎扇外撥。
- 歇步開扇
左腳前落外擺成歇 步，右手持扇向后劃 弧，再向前正立開扇， 扇沿向上，扇柄前后端 平，左手收干右肩下， 目視前方。
要點：格推時，意 識放遠，劃孤外撥。身法 的前俯和后仰配合不可 過度。開扇要脆，將扇端 平，肘部微屈。
(七）蘇秦背劍
- 馬步平擺
重心上起右后轉(zhuǎn)體， 兩腳輾轉(zhuǎn)，右腳輕提落成 馬步胸向正前（正南），同 時，兩臂平展，右手?jǐn)[扇， 扇面向上，扇沿向前，左掌 平擺手心向上，目視扇子。
- 轉(zhuǎn)腰掄扇
重心微右移，右手 持扇向右后平搶，再左 移經(jīng)左側(cè)掄至體前，左 手收于右肩內(nèi)，再滑落 向右腕。
- 點步背扇
起身直立，右腳 前點成高點步，兩手 經(jīng)體側(cè)劃弧收于體 后背扇，扇面向后， 扇沿向上，目視前 方。
要點：轉(zhuǎn)體擺 扇，以腳掌為軸碾動， 身體為軸，扇走外孤。 槍扇時盡量伸展腰腹 和肩臂，重心左右移 動不可上起。定勢背 扇提頂立身，高起挺 拔，不可挺胸塌腰。
(八）儉步榛
1 .弓步合扇
右腳橫向邁步，移重心成 右弓步，右手持扇經(jīng)體前劃 弧，順弓步方向合扇前擊，左 手經(jīng)體側(cè)打開后劃弧，收于右 臂內(nèi)側(cè)，目視前方。
2.叉步開合
左手打開向左劃 弧收于左側(cè)腰間，右臂 上舉，同時微扣右腳； 左腳向后叉步，右手經(jīng) 下向后開扇即合，左手 穿掌上架，目隨扇走。
要點：收扇要緊， 開扇要脆，力達扇柄。左 手的劃孤擺掌要起到引 導(dǎo)的作用，叉步要擰身 轉(zhuǎn)體，后胯松沉，不可突 臀，左腳跟要離地。
(九）云無歸巢
- 轉(zhuǎn)身纏頭
右腳內(nèi)扣向左后轉(zhuǎn)體，左 腳收點成丁步，右手握扇，扇 柄沿頭部左側(cè)向后纏繞，扇首 向下，左手下落收于右肩前， 目視左側(cè)。
- 摟手開扇
左腳斜前邁出成 弓步，胸向西北，左手 向外劃弧摟出成勾手 至體后，勾尖向上，同 時右手向前平擺開扇， 扇柄前后，扇沿向左， 目視前方。
- 提膝下?lián)?/li>
左掌劃弧右擺，同時，內(nèi)扣 左腳，向右后轉(zhuǎn)體，提起右腿轉(zhuǎn) 向右前（西南方向），右手伸腕 合扇下?lián)簦_扇柄，左臂打開 置于斜后，目視斜前下方。
- 弓步裹腦
右腳斜前落成弓步（朝西 南方向），右手持扇手臂外旋， 沿右肩經(jīng)頭后向前纏裹，扇首 斜向下，左手收于右肩，目視左 前下方。
要點：纏扇、襄扇取自刀 法，扇要縱握合緊，運轉(zhuǎn)貼身，力 達扇柄，平圓開扇要端平有力； 整個動作，平圓立圓縱橫交鐠， 上下協(xié)調(diào)，步法轉(zhuǎn)扣清晰，方位 要明確，注意重心的轉(zhuǎn)換和周身 的配合。
小結(jié)
第一段前3式動作輕柔緩慢，動靜相間，主要表現(xiàn)3種不 同扇法：側(cè)立開扇、下劈倒立開扇和上挑舉扇。初學(xué)要遵循太 極拳身法、步法的要求，同時認真掌握扇法技術(shù)。
第4到6式動作輕靈巧妙、意境優(yōu)美、剛?cè)嵯酀⑸葎荻?變。練習(xí)時身法意識表現(xiàn)要充分，做到收放自如，開合相間，
力點清晰，方法明確；熟練之后可略加節(jié)奏的處理。
第7到9式進入高潮，大幅度的轉(zhuǎn)體要注重方位的把握； 腳下步法的擰轉(zhuǎn)一定要干凈、準(zhǔn)確，注意重心的轉(zhuǎn)換和平衡的 把握。整個第一段動作輕盈灑脫、典雅古樸，一套動作練習(xí)下 來周身輕松精神煥發(fā)。
(十）頂天立地
虛步刺扇
接上勢，右手持扇，雙 手向外劃弧收于腹前，再 向前平刺扇，左手在下托 捧右手，力在扇首，同時上 左步，腳跟落地成虛步，重 心在右，胸向正前，目視前 方。
屈蹲壓扇
身體微右轉(zhuǎn)，兩臂外旋 向后繞擺，經(jīng)上方向前下壓 扇按掌，同時右腳跟進并 步，半蹲，雙手按于身體兩 側(cè)，力在扇柄和掌心。
- 起身撐按
重心上起，左掌經(jīng)體前上 托后翻掌上撐于頭頂，手心向 上，右臂舒伸將扇柄繼續(xù)向下 按壓，目視前方。
要點：雙手刺扇時，握扇 要緊，力在扇首，展臂槍扇，兩 肩松活，目隨扇走。蹲步和起身 時上體中正堅直，不可弓腰突 臀。定勢動作上撐下壓，要有向 上無限高和向下無限深的勁力， 表現(xiàn)頂天立地之感。
(十一）霸王麥族
- 虛步下?lián)?/li>
重心微落，右手沿體 側(cè)向上，劃弧擺舉后經(jīng)體 前，向右斜下?lián)羯?，同時， 左掌下落收于臂內(nèi)側(cè)，左 腿屈膝，右腳側(cè)移前點成 虛步，力達扇柄前端，目隨 扇走。
- 歇步亮扇
身體左轉(zhuǎn)，右手合扇 經(jīng)面前向左云擺，左手經(jīng) 腹前向左劃弧擺掌，同時 右腳微內(nèi)扣活步；重心右 移，左腳向后插步屈蹲成 歇步，右手向右打開上舉 抖腕亮扇，扇沿向左，扇 柄上下豎直，左手收于右 肩前，目視左側(cè)。
要點：以意領(lǐng)動， 旋臂運擺，斜下?lián)羯扰c膝 同高，眼隨手動，周身相 隨。側(cè)立開扇，扇面要平 不可歪斜。
(十二）魚玖龍n
起身收扇
重心微上起，右后轉(zhuǎn)體，伸 腕收扇，回頭看扇，左手不變。
震腳擺臂
右手持扇下落于體前，兩 臂交叉，前后打開立圓擺臂，左 腳前邁一步，隨即右腳跟進在 左腳后方，踩踏震腳，左腳再 邁開一步，腳跟落地。
踢腿撩扇
重心繼續(xù)前移， 左腿支撐，右腳前踢， 右手持扇由下向削上 撩起，左手合于右臂 內(nèi)側(cè)，身體微后仰。
仆步切扇
收腿輕跳落腳 成左仆步，右手開 扇下切，扇沿向下， 左手合于右腕，目 視扇沿。
要點：扇法、步 法、腿法、身法、眼法 要整體化一。擺臂撩扇 時立圓擺動。上步震腳 要輕靈穩(wěn)健，蹬腳在腳 跟，不必過向。仆步j(luò)tj 低和步幅因人而異。上 體正直，開扇要脆，力 達扇沿。
(十三）妙手摘星
- 弓步換手
重心微上起右移成弓 步，左手翻轉(zhuǎn)合壓扇柄將 扇合攏，握住扇根準(zhǔn)備換 手接扇，兩手心相對。
- 歇步開扇
左手撞扇微內(nèi)旋 抖腕，扇面由右向左下 劃弧打開，同時右腳向 斜后插步屈蹲，右手收 于腰間，成歇步左手開 扇，目視扇子（朝東北 方向）。
- 仰身合扇
重心上起，雙腿交 叉，微仰身側(cè)傾，左臂 外旋翻腕，朝左斜上方 合扇上擊，右手不變， 目視扇子。
- 弓步抹扇
右腳支撐，輕提左腳向 前落步，腳跟著地，同時左 手持扇翻腕云壓；重心前移 成弓步，左手持扇在體前劃 弧平抹，右手向前合于左 腕，目視前方。
要點：左手接 扇要自然順達，合壓 和開扇走上、下孤線， 力達扇柄。仰身反擊 和弓步抹扇要注意身 法、腰頸的配合，左手 控制扇子，力在扇柄， 周身一氣。
(十四）推黹望月
合抱換手
身體右轉(zhuǎn)，重心右 移，收點左腳成丁步，左 手抱扇，右手相接握住扇 根，兩手心向內(nèi)，抱于胸刖。
摟膝推扇
左腳開步，身體 左轉(zhuǎn)成弓步，同時，左 掌向前劃弧摟至膝外， 右手持扇削推，扇柄 朝前，扇首向上，目視 刖方。
收腳前指
重心后移，左腳收 點，右腕舒伸將扇前 指，扇首朝前，左手收 至右臂下方。
推掌拉扇
左腳開步微扣腳右 轉(zhuǎn)成馬步，同時，右手拇 指、食指捏住扇柄，松開 其余三指，并屈膝拉扇， 左手向左斜前立掌前推， 目視左掌。
要點：抱扇換手，兩 臂抱圓。推扇時，力達扇 柄。定勢動作立身中正，沉 肩垂肘，扇沿向左，扇柄 上下垂直。
(十五）會猿故杲
- 合手切扇
重心壓向左腿，左腳尖內(nèi) 扣微向右轉(zhuǎn)體，同時，雙手腹前 相合成虛步切扇。
2.收扇前擊
右腳邁出前移成弓 步，右臂外旋伸腕合扇 前擊，力達扇柄，左手收 于右肘下方。
3.撤步擺臂
左掌前推，右臂下落 后擺，隨后，右腳后撤一 步，兩臂繼續(xù)右前左后平 圓劃弧擺動。
4.藏扇進捶
重心繼續(xù)后移，左腳跟落地成虛步，右手向后抽扇藏于體后，左手握拳經(jīng)腰間向前沖出，拳心向上，力達拳面，目視前方。
要點：切扇、收扇、推掌、擺臂的過渡動作要交代清楚，方法 準(zhǔn)確。整個動作掌法、扇法、拳法交替出現(xiàn)，退中有進，陰中有陽。定 勢時，提頂含胸，意在拳面，背向后倚。
(十六）野馬令鬃
收腳抱球
前腳外擺，重心前移，右 腳收于左腳內(nèi)側(cè)；身體微左 轉(zhuǎn)，右手持扇前合，兩臂抱于 體前，手心相對成抱球狀。
弓步削扇
右腳邁出成弓步，右 手持扇向前劃弧分手削扇， 膀與肩平，左手落于左胯 旁，目視扇子。
要點：抱球兩 臂撐圓，不可夾肘， 欲右先左，轉(zhuǎn)腰蹬腿 勁力節(jié)節(jié)貫穿。削扇 力達扇柄前段，松肩 沉肘。
(十七）凡擯荷吋
1.獨立開扇
右腳微內(nèi)扣向左轉(zhuǎn)體， 右扇下落左擺，左手收于 右肩目然后，右手經(jīng)左向 上擺臂至右側(cè)倒立開扇， 扇沿向下同時，重心右移 獨立支撐，左腿后撩屈膝 收腿，左掌架于頭上，目視 右側(cè)前方。
2.轉(zhuǎn)身平擺
左掌下落至右肩 前，左腳后叉落地，右 腳內(nèi)扣，左后轉(zhuǎn)體，右 臂微內(nèi)旋將扇面平置， 隨轉(zhuǎn)體擺臂至體前。
要點：獨立開扇時擰 身立轉(zhuǎn)保持平衡，開扇要 脆，力達扇沿。轉(zhuǎn)體時右腳 內(nèi)扣，左腳輾轉(zhuǎn)交代清楚。 云扇手腕旋轉(zhuǎn)，持扇松活。 平扇刺出與弓步一致，力在 扇沿，扃面要平。
3.仰面云扇
重心微后移仰面，前 腳外撇，右手旋腕云扇， 左手微打開再合于體前， 扇沿向前。
4.弓步平刺
右腳前邁成弓步， 右手托扇向前平刺，扇 面端平，腕與胸高，左 掌橫向收于右臂下面， 目視前方。
(十入）落吋歸根
收扇前刺
重心后坐，揚腳尖，右手 持扇回收同時，左手前伸輕 撫扇柄助力合扇；右手合扇 再經(jīng)腰間向前平刺，左掌回 收至肩前。
歇步開扇
右手微上舉經(jīng)面 前劃弧至右前下方斜 擊開扇，同時，重心前 移，左腳外擺斜前上 步，兩腿交叉屈蹲成歇 步，左臂劃弧上架于頭 上，胸向西南30度角。
合扇圈旋
步法身型不變，右 手外旋翻腕合扇；再內(nèi) 旋手臂以扇首向下圈 扇，扇柄豎直，手心向 后，目視扇子。
要點：后坐收崩時，左
手助力要自然，兩"f 前一
后，協(xié)調(diào)順達，合扇要緊，弓 步刺扇力達扇首。歇步開扇要 脆，一次打開，扇沿斜向前，擺 腳上步有踩踏之意，意識在斜 下方，力達扇沿。合扇圏旋握 扇要緊，舒臂活腕，扇首有向 地下鉆擰之意。
小結(jié)
第1〇式頂天立地動作上撐下壓、陰陽對稱，能夠舒展筋 骨、調(diào)理氣血，霸王舉旗講求周身相隨，以意領(lǐng)動，表現(xiàn)英 雄盎然的威武形象；魚躍龍門的腿法、扇法、身法、手法整 體劃一，有助培養(yǎng)協(xié)調(diào)性。第13至15式基本由吳式太極劍和 吳式太極拳演變而來，出現(xiàn)了左手扇法，動作新穎、扇勢多 變。練習(xí)時注意左右手的銜接轉(zhuǎn)換要自然順達，開扇力達扇 沿，合扇意注扇柄。接下來野馬分鬃取自于楊式的拳勢，擰 腰蹬腿力在扇柄；風(fēng)擺荷葉大幅度轉(zhuǎn)體，動作輕柔扇法突出； 最后一勢收扇旋鉆，猶如落葉飄零，歸入根土之中，對應(yīng)了 《道德經(jīng)》的“萬物蕓蕓，各歸其根”之說。
二段連續(xù)動作
(十九）坐馬觀乾
半蹲橫扇
接上勢，右腳側(cè)移，兩腳 平行與肩寬，屈膝半蹲，右手 屈腕橫扇置腹前，左手輕扶 扇首。
收腳抱球
重心左移收提右腳，右手 翻轉(zhuǎn)抱扇于腹前，兩手心相對 呈抱球狀。
馬步開扇
重心回坐成馬步， 同時抖腕開扇，上架左 掌，扇面斜向?qū)χ壹?，扇沿向上，目視扇子?br />
(二十）聲系擊西
右移合扇
重心右移，伸腕合扇， 扇首指向右前，左手下落 合于右臂。
扣轉(zhuǎn)攔接
身體左轉(zhuǎn)，右腳內(nèi)扣， 右扇經(jīng)右向左橫向攔截， 左手接握扇柄上端，左腳 收回點至右腳內(nèi)側(cè)。
弓步開扇
左手握住扇柄上部的前 端，抖腕平開扇，扇面向上， 扇沿向右，同時左腳前邁成 弓步，右掌側(cè)撐，目視扇子。
(二十一）蘇海秭潮
上步接扇
左腳外撇，左臂外旋立扇， 右腳上步，右手經(jīng)腰間前穿接 扇，握住扇根。
仆步穿扇
重心左移收右腳，兩 臂經(jīng)頭上劃弧左擺，左手 穿掌，右手內(nèi)旋向后穿 扇，右腳橫開成右仆步， 回頭看扇，扇沿向上。
提膝壓扇
重心右移碾腳，左腳上 步內(nèi)扣，提起右膝成獨立，右 手外翻經(jīng)頭頂向下壓扇至右 膝前，力達扇面，扇沿斜向 下，左掌劃弧架于頭上，目 視扇子。
要點：仆步全蹲要 松胯立腰，腳下擺扣清晰 準(zhǔn)確。獨立時腳趾抓地保 持平衡，反手穿扇，力在扇 柄前端，壓扇要力達扇面， 整個動作高低起伏，舒展 靈活，仿佛大海波瀾，洶涌 澎湃。
.反彈開扇
左腳斜前邁出成弓步， 同時轉(zhuǎn)腰蹬腿，右前臂內(nèi)收 屈腕彈抖反手開扇，右手捏 握扇柄上部前端，扇沿經(jīng)右 后向前展開，扇沿向右，左手 上架，目視扇子。
落步合扇
右腳斜前落步，右手微內(nèi) 旋，將扇斜前伸出后，左手下 落前伸輕扶扇柄下部將扇合 收。
跟步滑把
重心前移，左腳跟進半步， 同時右手心空出，松開扇根向 前滑把，握住扇柄上部的前 端，左手扶住扇柄下部，兩手 收于右側(cè)腹前。
要點：步法左右斜前行進，步 幅稍寬不宜過長?；褧r，手不離扇， 反手彈開扇要丹田運轉(zhuǎn)，擰腰蹬腿， 力在扇柄下部的前端，彈擊之力，放 長擊遠，表現(xiàn)折疊彈抖，收放自如的 特點。
(二十三）俄虎攢羊
1.接扇翻轉(zhuǎn)
右手持扇前伸，將扇沿轉(zhuǎn)向 正前，左手輕扶扇柄下部，重心微 右坐，前腳尖揚起，隨后重心前 移，右腳收提，同時雙手控制扇柄 兩端，將扇面由外向內(nèi)翻轉(zhuǎn)，扇沿 向下，收于體前。
要點：整個動作注重扇子各 部位不同的用意，卷壓翻扇力在扇 面，意在防守攔擋。斜下切刺力達 扇沿。收扇外撥力在扇柄，撥擋化 解。定勢戳扇，力達扇根。整勢動 作較長，重心的移動和上下的配合 要協(xié)調(diào)統(tǒng)一?？梢韵胂耩囸I的老虎 向羊群猛撲過去的動作形態(tài)，因此 動作要輕盈靈便，步步進遙。
.弓步切扇
右腳斜前落地成弓步, 雙手持扇，以扇沿向斜前 下方切出，胸向西北，力達 扇沿。
摟膝戳把
左腳前邁成弓步，左手 向前劃弧外摟至胯旁，右手 以扇根向前戳出，扇首向 后，力達扇根，目視前方。
卷收外拔
重心微后坐，雙手持扇右 臂回收，左臂前伸，兩手相合收 扇；左手松開變掌，右手滑握扇 把，同時右腳收回半步支持重 心，左腳輕提，右手外旋向外撥 扇，力在扇柄，目隨扇子。
(二十四）走海神針
十字合手
重心微后坐，兩臂體前交叉 后左右劃弧分展；左腳收點成丁 步，兩臂向前十字合手，右手在 外，左手在內(nèi)。
拍腳分扇
左腿支撐踢擺右腳，左手 前伸擊拍右腳面，同時，右臂向 右側(cè)平展分扇，目視前方。
進步刺扇
右腳屈膝收回向前落步，隨之 兩腳連續(xù)向前上步，右腳上第三步 時，左腳隨即跟至右腳后側(cè)，兩腿屈 膝半蹲，重心偏于右腿,左腳跟離地， 上步同時，雙手經(jīng)腰間向前刺扇合 掌，扇首向前（西)，與膝同高，左 手合于右臂內(nèi)側(cè)，目視扇子。
要點：拍腳時，左手經(jīng)內(nèi) 側(cè)劃孤?lián)叟?，腳面崩平。連續(xù)上 步輕靈穩(wěn)健，略有節(jié)奏，步幅不 要過大。前下刺扇力達扇首，力 點準(zhǔn)確，如一枚神針深入海底。
(二十五）塊龍臥渾
1.開步擺扇
重心后移，右腳內(nèi)扣身體左 轉(zhuǎn)；左腳橫向開步腳跟落步，兩 臂在胸前交叉合手再左右劃弧擺 開，重心在右腿，胸向正南。
2.歇步平開
右腳后插兩腿屈膝成歇 步，右手經(jīng)右向左前平擺開 扇，左手上架，向左擰身，胸 向東南，扇面平置，扇沿朝 東南，目視扇子。
要點：全蹲擰身開扇要 充分旋腰轉(zhuǎn)背，動作舒展。扇 沿向前打開要清脆，步法、扇 法、手法同時完成，力在扇沿。 整勢動作深蹲而下如蛟龍盤 臥潭底。
(二十六）龍虎凡云
1.合扇轉(zhuǎn)把
起身合扇，左腳內(nèi)扣右后 轉(zhuǎn)體；右手心空出，手指捏握 扇根平擺扇身，扇首由外向內(nèi) 平轉(zhuǎn)半圓，收于胸前，左臂下 落，胸向正北。
要點：轉(zhuǎn)把時，扇要在手中 轉(zhuǎn)動自如，旋于掌心，重在熟練。收 轉(zhuǎn)開合要小巧靈捷，表現(xiàn)出陰陽開 合之巧。開扇力在扇柄上部前端， 向前放長擊遠，讓人意想不到。轉(zhuǎn) 體時，腳下碾扣清晰，重心平穩(wěn)。
2.弓步平開
右腳前邁成弓步， 右手握住扇根抖腕將扇 面由左至前打開，扇沿 向左側(cè)，扇柄前后和手 臂平行，左掌撐于體側(cè)， 目視前方。
(二十七）態(tài)山故瑞
1.上步翻扇
右腳外擺，左腳上步內(nèi)扣， 同時右手旋腕翻扇削壓，左手 前伸托住扇根。
2.虛步滑扇
右手握住扇根向右 轉(zhuǎn)體，扇由上至下從右 側(cè)滑切，同時，右腳點 地成虛步，左掌上架在 頭頂，扇沿向西，力在 扇沿，目視扇子。
要點：左手托扇右 手握把的環(huán)節(jié)，銜接要緊 密巧妙，兩手不可脫節(jié)，滑 扇時扇沿如刀刃有滑割之 意，力在扇沿。
第三段連續(xù)動作圖解
小結(jié)
第19式坐馬觀花氣定神閑、悠然自得，緊接著左 右逢源、變化突然，第21式蘇海韓潮姿勢舒展、上下 起伏、氣勢豪邁、洶涌澎湃。要在完成正確動作的基礎(chǔ) 上，體會這些動作特點與意境。彤云出袖須體會反手彈 開扇時的轉(zhuǎn)腰抖勁；餓虎攢羊強調(diào)扇子各個部位不同的 用法，定海神針表現(xiàn)主動進攻，抓住機會，直擊要害。
以上幾式要注意步法輕靈和虛實分明的處理。最后
3式 動作比較簡單，輕松穩(wěn)健、寧靜祥和。重點是第
26式 龍虎風(fēng)云的單手轉(zhuǎn)扇要注重掌握，輕靈小巧的開合扇技 給人以無比巧妙的靈活感覺。
(二十八）躬錆瑤也
1.弓步擊扇
右腳前邁成弓步，右手伸 腕合扇前擊，扇首向西，左掌 下落至右臂內(nèi)側(cè)。
2.轉(zhuǎn)身換握
內(nèi)扣右腳，向左轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)向正 前（正南）成半蹲開立步，右手持 扇平擺至體前橫扇，左手接握扇 首，右手也、空出。
歇步雙按
左腳向左斜前開步，右 腳隨之后插，屈膝下蹲成歇 步，同時，左手持扇兩臂由 前向左平圓運轉(zhuǎn)再雙手向左 斜前下按，右掌助力按壓扇 根，胸向東南，目視斜下方。
要點：兩手交接 自然、和順，不可停頓。 平擺時以腰帶臂，轉(zhuǎn)體 按扃身體松活，不可僅 硬，力達扇柄。
(二十九）兔王技
1.接扇平開
重心上起，右手接扇向 右后轉(zhuǎn)體，胸向西北，兩臂向 右平擺，左腳向左側(cè)橫開成 弓步，右手抖腕向左側(cè)平開 扇，扇沿向西，扇面端平，胸 向正西。
虛步撥扇
身體右轉(zhuǎn)內(nèi)扣左腳，右 手收扇左掌下落，兩臂體前 相合；右腳點地成虛步，同 時，右手持扇外撥，扇首指 向正東與膝同髙，胸向東 北，左掌上架，目視扇子.
(三十）飛龍在天
1.轉(zhuǎn)扇換手
右腳外擺，重心前移，右手心 空出，手指控制扇根將扇身向內(nèi)旋 轉(zhuǎn)半圓，扇柄貼靠手臂；左腳并步 身體右轉(zhuǎn)（向南），右臂外旋上舉 過頭，左手接撞扇首將扇向上鉆 擰，右手松開下落至左肩前。
2.仆步穿掌
右腳橫向落步，左腿屈 蹲右腿平仆成仆步，同時，左 臂上舉，右手經(jīng)右肋向右側(cè)
收掌開扇
蹬腿起身，右腳稍外碾，左腳收步；微向右轉(zhuǎn)體，兩臂疊折抱 于胸前，然后，左腳邁出成弓步（向西），右掌沿左臂下回收，左 手持扇柄上部的前端，抖腕平開扇，扇柄下端由內(nèi)側(cè)向前打開，扇 沿向左，
目視前方（西面）。
要點：注意左右交接 和高起低落的特點，周身一 氣開合收放，呑吐自如。轉(zhuǎn)扇 接手兩臂內(nèi)旋，定勢開扇時 扇沿平圓打開，力達扇柄下 部的前端，有脆彈的勁力。
(三十一）回路禱
1.上步接扇
左腳外撇，左臂外旋將扇 立起，右腳上步重心前移，右手 沿左臂下前穿接握扇根，扇沿 向上。
2.合扇回身
身體左轉(zhuǎn)右腳內(nèi)扣， 右手扣腕將扇收合經(jīng)胸 前回身穿出（朝東），左 手脫開變掌收于右肩。
蹬腳架扇
重心右移，左腳前蹬（朝 東）同時，右手持扇架于頭頂， 左掌前推，目視前方。
要點：接扇回身后先向前 穿，再劃孤上架。獨立蹬腳要力 達腳跟，腳尖勾緊。蹬腳、推掌 和架扇一致完成。
腳再上一步，同時，左臂前擺，右 手持扇繼續(xù)下落。
2.虛步開扇
右腳前點成虛步，右臂前 撩屈腕開扇，扇沿向后扇柄豎 直；左手收于右肩削，目視右 后方向。
要點：兩臂的擺動要走 立圓，扇子貼身劃孤向后立扇 打開，略有后仰之意，力點在扇 沿。上步震腳輕靈穩(wěn)健，前擺時 注意向前撩擊。最后開扇要有 后拋之意。整個動作瞻前額后， 開合相間。
(三十三）玉龍吐洙
1.弓腿合扇
右腳向斜前活步，弓腿前 移重心，右臂下落，伸腕合扇 前擊左手前伸輕扶下部扇柄助 力將扇合攏，胸朝右斜前45度 方向。
2.換步圈扇
右腳收回支撐重心，左腳 跟提起收點在右腳內(nèi)側(cè)，右手 腕微內(nèi)旋，左掌心沿右手虎口 一側(cè)的扇柄根部前捋，捏住上 部扇柄的前端，隨后左臂微回 收，右臂微前伸。
要點：合扇卷收如吞，放 扇打開似吐，收放折疊，開合相 間。步法、手法要密切配合。定 勢開扇彈抖清脆，力在扇柄前端。
上步開扇
左腳前邁成弓步，同時，右 手心空出松開扇根，拇指和食指 滑捋扇柄，捏住扇柄前端抖腕將 扇面由左前打開，左手松開變掌 撐于體側(cè)，弓步朝前，胸向和眼 神朝右斜前45度方向。
(三十四）音子拜彿
1.翻轉(zhuǎn)掛扇
左腳外擺向左轉(zhuǎn)體，右腳跟 提起成擰身叉步，同時右臂內(nèi)旋 翻扇，以扇柄向前掛起，左掌撐 干體側(cè)。
2.活步合扇
右腳橫向側(cè)移，右臂劃 弧前擺，左手以虎口迎合扇 柄將扇合攏，右手五指抓握 扇根上舉過頭，接著左腳向 前活步腳跟著地，右臂后擺， 左掌下落至右肩前，轉(zhuǎn)身回 頭目視后方。
虛步開扇
左腳外擺踏實，右腳 前邁腳跟落地成虛步，同 時，右臂前撩屈腕開扇，扇 沿斜向上，左手收于右臂內(nèi) 側(cè)，略前傾扣腰，目視扇子。
要點：掛扇時要走立 圓，力在扇柄，不可觸地。合 扇滑把要手不離扇，接換自 然。定勢動作上身略含，但 不可弓腰凸臂，右臂微屈， 肘膝相對。
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