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崩拳在練習(xí)中，須具備頂、擰、磨、翻、蹬、猛、順、 沖、透、絕等幾種勁。頂，就是說(shuō)在出崩拳時(shí)上中下全身都要有向前頂?shù)膭?力。頭部的天庭要向前頂勁：前拳的食指和中指要有向前的 頂勁：前腿的膝關(guān)節(jié)要有向前的頂勁一擰，有增勁聚力的作用，所以在練習(xí)崩拳時(shí)，腰部要有 擰勁，腿胯要有擰勁，拳臂要有擰勁。腰部擰勁，能使腰間 筋骨肌肉以及內(nèi)氣擰聚合一，從而促使腰間增聚勁力。同時(shí) 腰間的擰勁，可以促使胸椎和背部的擰轉(zhuǎn)，而脊背的擰轉(zhuǎn)， 又能夠促使兩肩的抽肩調(diào)膀，發(fā)出肩與膀之根節(jié)的催勁。腰 部向右擰轉(zhuǎn)，可使右腰間的勁氣向上轉(zhuǎn)發(fā)至左肩胛骨而透于 左膀，并催勁至肘至手；腰向左轉(zhuǎn),可使左腰間的勁氣向上案發(fā)至右肩胛骨而透于右膀，,并催勁至肘至手腿胯的擰勁（半步崩拳主要是在于右腿），不但可以增大 下肢的蹬勁和支撐力量，而且可以使周身增大穩(wěn)固性，所以 在發(fā)出右手崩拳時(shí),右下肢應(yīng)有向左的擰勁，以增大支撐力 量多當(dāng)打出左手崩拳時(shí)，右下肢應(yīng)有向右的擰勁，以增大蹬 勁。
臂部的擰勁，就是要將肩部、膀部和肘部傳送來(lái)的勁力 擰聚在一起。臂部的擰勁要與拳的擰勁同步進(jìn)行，也就是為 了使臂部中的經(jīng)筋、骨骼、.肌肉、勁氣、氣力相合為一，使 尺榴二骨在陰陽(yáng)的互易變化中，增大上肢的沖擊力。對(duì)于臂 部和拳的擰轉(zhuǎn)，要求轉(zhuǎn)夠九十度,如拳在臍前為陰拳時(shí)（即 拳心向下），出拳時(shí)須向外擰轉(zhuǎn)九十典，使拳到定點(diǎn)時(shí)變成半 陰半陽(yáng)的立拳（即左拳拳心?向右，右拳拳心向左力 如果拳在 臍前為陽(yáng)拳時(shí)（即拳心向上），打出拳時(shí)則應(yīng)向里擰轉(zhuǎn)九十 度，到定點(diǎn)時(shí)同樣成為陰陽(yáng)拳（即立拳）?？傊?，無(wú)論是出拳、入掌，總要“身以滾而進(jìn)，手以滾而 入，直者無(wú)力，擰者勁增，.就象擰麻繩似地，把分散的勁力 擰聚在一起，形成一個(gè)整體的合勁。擰勁，也就是螺旋勁或稱螺絲勁，這種勁力在運(yùn)用中不 但可以得到勁半功倍的效果，而且可以從中得到速度，和巧 妙。例如，要在一塊鐵板上打眼，如果要使用沖床來(lái)直接沖 眼的話「不但費(fèi)或,顧且也很容易使沖床本身因受到物體的 反沖擊力而損壞;如藁采用麻花鉆頭來(lái)鉆眼的話，就可以省 力地達(dá)到打眼的目的。所以在打出崩拳時(shí)（其它鉆拳、炮拳、 栽捶等均同），一定要有滾轉(zhuǎn)的擰勁一因?yàn)樵跀Q轉(zhuǎn)之中，可以 產(chǎn)生一個(gè)圓的運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)圓的運(yùn)動(dòng)中自然又產(chǎn)生出一個(gè)圓 心，這個(gè)圓心即成為整個(gè)力量的集中點(diǎn)，如果把這個(gè)集中的 力量打在對(duì)方身上,不但有很大的沖擊力量，而且有深入體 內(nèi)的鉆透力量。所以說(shuō)從旋轉(zhuǎn)中既可以求得勁力的集中，又 可以求得速度和巧妙。
磨，在拳經(jīng)中云:“磨脛磨勁，意氣響連聲工“出洞入洞 緊隨身”，都是重在一個(gè)磨字。因此在練習(xí)崩拳時(shí)，不僅兩手 要有互相磨擦的勁力，更主要的是兩肘與兩肋要有相磨的勁 力。兩手的相磨要重在所出之手與所入之手的磨擦兩肘與 兩肋的相磨，要重在回肘與肋的磨擦，如此才能促使前拳的 爆發(fā)寸勁。因?yàn)槿g(shù)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，總是先儲(chǔ)而后發(fā)，所以在 崩拳中如果回收的肘與肋部沒(méi)有互相磨擦的勁，那么另一只 所發(fā)出的拳也就不會(huì)產(chǎn)生巨大的勁力。這就是手不空回?；?是為了更好地出，回勁（相磨）愈大，出的勁力也就愈大。翻，出手要鉆，落拳要翻，是崩拳運(yùn)用爆發(fā)寸勁中的技 巧。具體地講，就是崩拳在出拳的運(yùn)行過(guò)程中，拳和臂要同. 步擰轉(zhuǎn)，當(dāng)拳接近終點(diǎn)前的寸間，拳面要突然向下翻（即由 平面的垂直，變?yōu)橄蛳聝A斜的四十五度），使前拳既有向里的 擰轉(zhuǎn)勁，又有向前向下的翻鉆勁。蹬，拳經(jīng)中云:“兩足全憑后足蹬，后足不蹬也是空”。所 以在崩拳中，無(wú)論是打左崩拳還是打右崩拳，后足一定要有 蹬勁。只有蹬勁，才能使起于后足的勁氣，循下肢而上于 腰，然后由腰再傳送到肩胛骨、膀，肘而達(dá)之于手?且后足 之蹬勁，可以催發(fā)全體向前的沖勁（劈、鉆、炮、橫等拳也均 同于此）。
猛，是突如其來(lái)、迅猛異常的意思，要出其不意，攻其 不備，見(jiàn)洞猶豫為坐失良機(jī)。所以在對(duì)方一旦有了漏洞之 時(shí)，我方之拳必須迅速出擊，乘虛而入，以迅雷不及掩耳之 勢(shì)，給以有力的打擊。其迅猛猶如拉弓射箭一般，好似箭在 弦上、弓張滿月，一旦觸發(fā)，則脫弦而出。學(xué)習(xí)任何一門知識(shí)和技藝，都是為了“學(xué)以致用工何況 拳術(shù)更是技擊性很強(qiáng)的一門科學(xué)，它以保家衛(wèi)國(guó)、伸張正 義、克敵制勝為目的（當(dāng)然鍛煉身體也是練拳之宗旨,但練體 也是為了能更好地運(yùn)用），因此學(xué)者在平時(shí)的練習(xí)過(guò)程中，必 須帶有“敵情觀念力才能在練習(xí)時(shí)做到進(jìn)退靈活、出入猛烈， 心中有敵要毒，眼前有敵要尖，手前有敵要狠。不發(fā)則已， 發(fā)則迅猛，要體現(xiàn)出“身如弩弓、手似藥箭”之毒。順，練習(xí)崩拳時(shí)，意、氣、勁、力、拳、臂、身、形都 要順。意要有直透之意，氣要有充足之氣，勁力要有直達(dá)之 勁力，拳要直而平順，臂要擰而順發(fā)，身要挺而弩發(fā)，形要 舒展而大方。故肩要按而順出，膀要挺而順撐，肘要垂而順 催，拳要滾而順入，身要滾而順進(jìn)，手、足、鼻三尖要相對(duì) 順列。三尖相對(duì)主要是取上中下合一、勁力不散、銳利無(wú)比 之意。前拳虎口要對(duì)準(zhǔn)自己的心口（中崩拳），勁力發(fā)放時(shí)要 做到橫勁豎發(fā)、曲中求直方為之順勁。
速度與力量沖，一方面是講速度,另一方面是講勇氣的。逢敵交手， 勇進(jìn)者生，怯退者亡，足踏中門往里鉆，如蛇吸食敵難變， 故足貴沖進(jìn)；兩手好比兩扇門，手不封閉難進(jìn)身，故手貴沖 進(jìn)；頭不進(jìn)則身無(wú)首領(lǐng)，故頭也貴乎沖進(jìn)手身不進(jìn)則手足全 無(wú)催力，故身也貴乎沖進(jìn)?？傊?，上欲進(jìn)則下必隨，下欲進(jìn) 則上必領(lǐng)，上下進(jìn)必中節(jié)攻，中節(jié)進(jìn)則上下和。一進(jìn)七進(jìn)， 全無(wú)半點(diǎn)抽扯之意，才能發(fā)出全身之沖勁.但是，須強(qiáng)調(diào)說(shuō) 明，學(xué)者在練習(xí)時(shí)，不能只顧向前沖進(jìn)；而出現(xiàn)全身前栽之 弊，所以要求在打出右手崩拳時(shí)，右肩不可超越左腿的膝關(guān) 節(jié)，身軀在發(fā)放抖勁中，要借轉(zhuǎn)抖中的回彈力，迅速恢復(fù)自 身的中正和重心的穩(wěn)固。若無(wú)回彈力即有被對(duì)方領(lǐng)膜趴跌之 危險(xiǎn)，所以回彈力在形意拳中有它的獨(dú)特用意。透，拳未發(fā)時(shí)，首先要有穿透敵人身體的意念。拳發(fā)出 洞時(shí)，氣要有穿透敵人五臟之勢(shì)。拳發(fā)至敵身時(shí)，勁力要有 穿透敵人臟腑的透勁,拳雖打在敵人的胸腹,然意則在敵人的 腰背。發(fā)拳時(shí)在拳的運(yùn)行過(guò)程中，勁宜先蓄而后發(fā)，氣宜先小 而后大，拳宜先松而后緊,當(dāng)接近敵身前的寸距離時(shí)，吐氣宜 開(kāi)聲，發(fā)勁宜突猛，握拳宜攥緊（要攥到不能再緊的程度）。在 寸勁的爆發(fā)時(shí)，要爆發(fā)得最猛最烈，沖擊力和彈抖力要發(fā)得 最整最大，但在意念上仍應(yīng)有打倒還嫌慢和打死還嫌不狠不 毒之感?？傊?，拳出如利箭，要有穿林透物之狠、迅雷不及 掩耳之猛、勢(shì)不可當(dāng)之兇，才能爆發(fā)出狠、毒、快的透勁絕，絕者抖也。是一種剛中之急，急中之剛的抖絕勁。 在內(nèi)家拳中，抖絕勁也稱爆發(fā)勁，是運(yùn)用在“寸”中，而不是 運(yùn)用在“尺”中的。如果爆發(fā)勁使用在尺距離時(shí)，就會(huì)因運(yùn)行 的距離較長(zhǎng)而增大運(yùn)行中的勁力消耗，如果爆發(fā)勁力使用在 寸距離時(shí)，就會(huì)減少消耗而達(dá)到名副其實(shí)的“爆發(fā)”。例如， 我們用手捉住一根拉簧或皮筋的兩頭，然后將它拉長(zhǎng),當(dāng)一 手突然松開(kāi)時(shí)，被放松的一頭，就會(huì)迅速向前運(yùn)動(dòng)，然而在 這段運(yùn)動(dòng)中它的勁力并不大，產(chǎn)生的也不是剛猝之勁，而當(dāng) 它達(dá)到運(yùn)行的終點(diǎn)時(shí),就會(huì)在一瞬之間產(chǎn)生出它最大的、最 集中的爆發(fā)彈抖勁，這就是形意拳中所求的寸勁和絕勁。有 了這種抖絕的寸勁，才能使拳在擊出后迅速恢復(fù)原位（指 崩拳應(yīng)伸出的長(zhǎng)度），然后再發(fā)動(dòng)進(jìn)攻,這種連續(xù)不斷的運(yùn) 動(dòng)，也就是拳經(jīng)中所講的“崩拳似如連珠炮”（同時(shí)也包括左 右兩拳的連續(xù)互換運(yùn)動(dòng)。
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