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(二十二〉反崩弓步下剌(黑龍入洞)

右手握劍用朝向虎口一側(cè)的劍尖屈肘向上、向后弧形繞行, 擺臂甩腕鉗把反崩;與此同時,身軀從右后轉(zhuǎn)隨反崩之勢向前略 俯;左手劍指屈肘附于右腕上面,手心朝下,肘尖朝左;右腳即向 東南邁步,兩腿相交;在轉(zhuǎn)身后,右手握劍使劍柄靠近于胸前,手 心朝上;眼視劍尖(圖3-46)。

左腳向東退步,右腿屈膝,左腿伸直,成右弓箭步;同時, 右手握劍臂內(nèi)旋用劍尖向前下方直臂斜伸螺把下刺,手心朝左;左 手劍指向左上后方直臂斜伸舉起,手心朝左;眼視劍尖(圖3-47)。

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要點:反崩劍時一定要甩腕使劍尖向下敲擊,劍尖高與腹齊, 不要過低;下刺劍時須使下刺與退步的動作同時進行,不可有先后 之分。

(二十三)提膝獨立絞劍下?lián)簦ㄗ恿赆烎~)

右腿直起,重心后移,左腿伸直站立,右腿屈膝在身前提起, 右腳腳面繃平,腳尖朝下,成獨立步;與此同時,右手握劍臂外旋 攪動肩肘使劍尖向右、劍柄向左、臂內(nèi)旋劍尖向上、劍柄向下、劍 尖向左后、劍柄向右前、成雙錐形絞劍,隨即手心朝下,用劍刃最 前段從左后向左、向前下方直臂繞行下?lián)?,劍柄與肋相齊,劍身扁 平,刃分左右,劍尖斜向前下方;左手劍指向上屈肘環(huán)舉于頭頂上 方,手心朝前,劍指朝右;眼視劍尖(圖3-48)。

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要點:絞劍須使劍尖與劍柄都要繞環(huán),不可只攪動劍尖;擊劍 是緊接著絞劍的后面,不要使絞與擊分割開來;提膝、下?lián)?、劍?上舉這三部分須同時完成,不能先后進行。

(二十四)蓋步點劍(鳳凰點頭)

左腳跟里轉(zhuǎn),右手握劍以腕關(guān)節(jié)為軸轉(zhuǎn)腕使劍尖從前下方由左 腿外側(cè)向后、向上、向前直臂繞行螺把點擊,手心朝左,臂上提平 舉稍高過肩;在繞行點擊的同時,身軀左轉(zhuǎn)向右折腰隨劍勢探傾, 左手劍指從上由身前屈肘向下附于右肩前,右腳向左側(cè)插伸蓋步以 腳尖虛點地面,左腿順勢略做屈膝;眼視劍尖(圖3-49)。

要點:點劍時右腕須向上吊起,劍尖約與胸齊平;身向右折腰 探傾挺胸挺腹,身軀與右腿形成斜直線,點劍與折腰探傾、右腳蓋步三者須合一。

(二十五)翻身架劍(銀蟒翻身)

左腳掌碾地,劍尖方位不變,身軀從左向后上翻轉(zhuǎn);右手握 劍隨翻身之勢使手心由朝南翻轉(zhuǎn)為朝北,將劍平架;眼視劍尖 (圖 3-50)。

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要點:此動須與前動“蓋步點劍”緊密銜接,要在右腳向 左插伸時即做翻身的動作,翻身要依右臂、身軀和右腿構(gòu)成的 斜軸翻轉(zhuǎn),劍尖一定要保持方位不變,使身軀由右臂上面翻向 右臂下面。

(二十六)抄掛歇步抱劍(懷抱琵琶)

左腳向后退步,身體左轉(zhuǎn)向南,左腿伸直,右腿屈膝下蹲; 與此同時,右手握劍使劍尖從前向下,隨左腳向后直臂繞行抄掛; 左手劍指則從前向下、向后直臂繞行擺動,拇指一側(cè)朝上;眼隨 劍尖(圖3-51)。

上動未停,右腳從身后向左插步,兩腿交叉屈膝全蹲成右 歇步;同時,右手握劍向左擺臂屈肘使劍尖向左、向上、向右上 方繞行,鉗把將劍柄收于胸前,手背朝前,肘尖朝右,劍尖斜朝 右上方稍高過頭;左手劍指從左向上屈肘環(huán)舉于頭頂上方,手心 朝上,劍指朝右;眼視劍身(圖3-52)。

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要點:左臂肘須屈成半圓弧形,右前臂須屈平,劍身成45° 斜角,兩腿疊緊,身法正直。

(二十七)躍步崩劍后舉腿平衡(鳳凰還巢)

兩腿站起,左腳向右移步;右手握劍直臂將劍柄向下伸向 左腿前,滿把使劍尖從右向上、向左繞行;同時,左手劍指從上向 右繞行,肘向下沉,眼視劍尖(圖3-53)。

上動未停,右手握劍向右擺臂轉(zhuǎn)腕使劍尖從左向下、向右、 臂外旋向上繞行崩挑,劍身豎直,手心朝前;左手劍指則從右向 下、向左直臂繞行,屈肘向上環(huán)舉于頭頂上方,手心朝上,劍指朝 右;與此同時,右腳向右側(cè)擺起躍進,左腳蹬地跳起從身后伸向右 側(cè),身體騰空;眼視劍身(圖3-54)。

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右腳落地,右腿伸直站立,左腿在身后屈膝環(huán)舉,左腳腳 面繃平,身軀稍向前俯;右手握劍臂斜向右下方使劍柄高與腰齊, 劍身豎直;左手劍指臂伸直斜向左上方,手心朝上,劍指朝右;抬 頭挺胸眼視劍身(圖3-55)。

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要點:劍的崩挑、劍指的繞行和躍步須在同一時間內(nèi)做,落步 要穩(wěn);左臂與右臂成斜形直線,身軀必須抬頭挺胸;左腿在后要使 小腿向右側(cè)斜伸,大腿盡可能向上抬;右腿要挺膝伸直,站立穩(wěn) 固;時間持久2秒鐘左右。

(二十八)仆步云劍下壓(銀針落地)

左腳向左側(cè)落地,左腿屈膝,右腿伸直;身軀向左偏,左 手劍指屈肘向右、向下弧形繞行附于右肩前,手心朝右;與此同 時,右手握劍螺把使劍尖從上向右、臂內(nèi)旋手心朝下鉗把向前、由 右耳上面向左盤旋繞行;眼視劍身(圖3-56)。

上動未停,右手握劍繼續(xù)使劍尖向后、向右盤旋繞行,手心轉(zhuǎn)向上,劍身扁平,屈肘用劍身平面向下按壓,滿把將劍柄收 至襠前;左手劍指在劍柄回收時向下附于右腕上面,手心朝下, 劍指朝右,同時,左腿屈膝全蹲,右腿平鋪,成右仆步;眼視劍 身(圖 3-57)。

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要點:云劍須以腕關(guān)節(jié)為軸,不要轉(zhuǎn)肘關(guān)節(jié);壓劍時要邊將劍 柄回收、邊下蹲、邊壓劍,三者不能分割開來;仆步須注意將右腳 腳尖向里扣緊,髖向下沉,防止掀腳或拔跟。

(二十九〉弓步直刺(弩箭穿心)

身軀半面右轉(zhuǎn),右腳尖外展,右腿屈膝,左腿伸直,成右弓箭步;同時,右手握劍用劍尖向前直臂螺把平伸刺出,手心朝左,劍 身平直,刃分上下;左手劍指向后直臂平伸,手心斜朝上,眼視劍 尖(圖 3-58)。

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要點:同(五)弓步直刺。

(三十)左右虛步撩劍(左右挎籃)

右腿稍向上站起,左腿微屈膝;右手握劍臂外旋手心朝上, 用劍刃從前屈肘滿把向上、劍柄經(jīng)左耳側(cè)向后、劍柄經(jīng)小腹左側(cè)向 下弧形繞行;左手劍指在劍柄經(jīng)左耳側(cè)時屈肘附于右腕,隨右腕繞 行;身軀在劍刃繞行的同時半面向左轉(zhuǎn);眼視劍身(圖3-59)。

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上動未停,右手握劍繼續(xù)用劍刃向前、向上弧形繞行螺把 撩起,將劍柄收至額前上方;左手劍指仍附于右腕不變;與此同 時,重心前移,身軀向右轉(zhuǎn);右腳向北橫移小半步,右腿屈膝;左 腳向西上步,屈膝以腳尖虛點地面,成左高虛步;眼視正西前方 (圖 3-60)。

上動微停,左腳 向西南斜移小半步。左 腿屈膝,右腿隨之伸直;同時,右手握劍用劍刃 直臂向后、向下滿把繞 行,將劍柄收至右腿外 側(cè);左手劍指則直臂向 下、向前、屈肘向上弧 形繞行舉于左肩上方,栂指一側(cè)朝下;回頭眼 視劍身(圖3-61)。

圖片76圖片74 圖片75

上動未停,右 手握劍繼續(xù)用劍刃直臂 向前、屈肘向上弧形繞 行鉗把撩起,將劍柄收 至額前上方;左手劍指 即附于右腕里面;在向 前撩劍的同時,右腳向 西上步,屈膝以腳尖虛 點地面,成右高虛步;眼視前方(圖3-62)。

要點:左高虛步時 右肘尖須向外撐,左肘尖要朝下;右高虛步時左肘尖須向外撐,右 肘尖要朝下;左高虛步時劍指附于右腕朝手背的里面,手心朝右; 右高虛步時劍指則附于右腕朝手心的里面,手心朝左;高虛步也須 虛實分清,不可兩腳均踏實。

(三十一)坐盤反撩(盤弓射雁)

右腳向前移步,身軀半面左轉(zhuǎn)向南,左腳隨之從身后向右 插步,兩腿交叉;同時,左手劍指伸向右腋下,右手握劍用劍刃 直臂滿把向上、向左、向下弧形繞行,將劍柄經(jīng)左肩向下繞環(huán) (圖 3-63)0

上動未停,右手握劍用劍刃繼續(xù)向右、向上弧形繞行反臂 斜舉,螺把反撩,手心朝后;左手劍指則直臂向下、向左弧形繞 行,屈肘向上收附于左耳側(cè)旁,手心朝前,肘尖朝左;在劍向上 反撩的同時,兩腿屈膝下坐,左腿坐于地上,右腿盤于左腿上 面,成坐盤步;身軀隨反撩之勢微向前傾向右擰腰;回頭眼視劍 尖(圖 3-64)。

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要點:兩腿須盤緊,肩要松沉,胸要挺,背要直,腰要塌,左肘要撐。

結(jié)東動作

虛步持劍(收勢跨虎)

1.兩腿站起,兩腳掌碾地,身軀從左向后轉(zhuǎn);右手握劍 隨身轉(zhuǎn)動,將劍柄從身體右側(cè)向前、向左繞行;眼隨劍尖(圖 3-65)。

上動未停,身軀繼續(xù)左轉(zhuǎn)向西,抬頭仰身;右手握劍在胸 前上方以腕關(guān)節(jié)為軸使劍尖從西向南、向東繞行盤旋;左手劍指放 開,手心朝上,托于劍柄下面準備接劍(圖3-66)。

上動未停,左手將劍柄反握接住,以腕關(guān)節(jié)為軸轉(zhuǎn)腕使劍 尖繼續(xù)向北、向西繞行盤旋;身軀直起,右腳向前上步,右腿屈 膝,左腿伸直;右手握成劍指,從身前直臂向下繞行垂于身體右側(cè) (圖 3-67)0

上動未停,左手持劍從身前向左腿外側(cè)下垂使劍尖向下、 向后,向上弧形繞行豎于左臂后面,與此同時,身軀左轉(zhuǎn)向南,左 腳隨之從左側(cè)提起向身前移步以腳尖虛點地面,兩腿屈膝成左虛 步,右手劍指從下直臂向右、向上弧形繞行,屈肘環(huán)舉于頭頂前上 方,手心朝前,劍指朝左;眼視左前方(圖3-68)。

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續(xù)向北、向西繞行盤旋;身軀直起,右腳向前上步,右腿屈 膝,左腿伸直;右手握成劍指,從身前直臂向下繞行垂于身體右側(cè) (圖 3-67)0

上動未停,左手持劍從身前向左腿外側(cè)下垂使劍尖向下、 向后,向上弧形繞行豎于左臂后面,與此同時,身軀左轉(zhuǎn)向南,左 腳隨之從左側(cè)提起向身前移步以腳尖虛點地面,兩腿屈膝成左虛 步,右手劍指從下直臂向右、向上弧形繞行,屈肘環(huán)舉于頭頂前上 方,手心朝前,劍指朝左;眼視左前方(圖3-68)。

要點:左手持劍使劍柄下垂、右手劍指向上環(huán)舉和左腳前點要 同時完成;成虛步時,右腿須屈平,兩腳虛實要分明,身體不可過 分前傾,兩臂要成弧形。

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收勢

右腿直起,左腳向前上步,右 腳隨之向前上步與左腳并攏靠齊; 右手劍指放開,從上向右、向下弧 形繞行直臂下垂,變掌貼靠于右腿 側(cè);左手持劍使劍柄靠近左腿側(cè), 手心朝后,劍身豎直,兩肘自然微 屈;頭轉(zhuǎn)正,眼視正前方,立正姿 勢站好(圖3-69)。

要點:同預備勢。

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