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右腿直起，左腿屈膝 提于身前，左腳腳面繃 平，腳尖朝下，成獨(dú)立 步；問時，右手握劍臂內(nèi) 旋使手心朝左，劍刃分為 上下，直臂螺把向上挑起 舉直，劍刃分向前后；左 手劍指直臂向下伸于左腳 前面，手心朝前；眼向前 方注視（圖4-52)。
要點(diǎn)：挑劍上舉時，
腕關(guān)節(jié)先向下屈使劍尖向 下，然后一抖腕勁將腕伸 直使劍尖向上挑起，否則 就只有舉而沒有挑了，要 特別注意。
(二十）弓步劈劍（裁截昆侖）
左腳向東北斜前方落步，左腿屈膝，右腿伸直，成左弓箭步； 同時，右手握劍向東南斜前方劈砍；左手劍指向西北斜后方舉起， 拇指一側(cè)朝上；眼視劍尖（圖4-53)。
要點(diǎn)：舉劍下劈時要先使肘臂稍屈滿把或半把握劍，將劍尖由 上向后下垂，而后直臂使劍下劈變?yōu)槁莅?，這樣劈砍才有力。
第三段
(二十一）歇步抱劍（面壁中岳）
身稍上起；右手握劍臂內(nèi)旋將劍柄反臂提起，劍尖朝下 (圖 4-54)。
左腳尖外展，右手握劍直臂向下、由左膝前屈肘向左、向 上滿把抄起；與此同時，身向左轉(zhuǎn)面朝西北方，右腳移近半步，兩 腿屈膝成右歇步；左手劍指屈肘附于右腕里面，拇指一側(cè)朝下；右 手手心朝里，兩臂環(huán)抱；眼視劍身（圖4-55)。
要點(diǎn)：歇步左腿跨在右腿上面，兩腿要疊緊，右腳跟掀起，臀 部坐于右小腿上要靠攏，兩臂要環(huán)圓，腰背要正直，劍尖離身較劍 柄稍遠(yuǎn)，不要形成上下垂直。
(二十二）仰身舉腿后刺（怪蟒挺身）
兩腿直起，右腳離地直腿向身前踢擺舉起，腳面繃平；身軀 隨之挺胸向后仰倒；右手握劍即由面部上方向頭后直臂下刺，手 心朝左，刃分上下；左手劍指順勢伸向身左，手心朝上；仰頭眼 視劍尖（圖4-56)。
要點(diǎn)：舉腿、仰身、后刺要在同一時間內(nèi)一起完成，舉腿要高 過水平部位，仰身要與水平部位齊，后刺要使劍尖向下，支撐腿順 勢微屈，腰背要成橋形，站立時間能堅持2秒鐘最好。
(二十三）擊步轉(zhuǎn)身后退撩點(diǎn)劍（猛虎歸洞）
身向右翻轉(zhuǎn)，右腳向正東方向落步，腳尖外展；右手握劍 屈肘使劍尖向后插伸；左手劍指從上向前屈肘附于右腕上面，手心 朝下；眼視劍尖（圖4-57)。
上動未停，左腳向前上步，右腿屈膝，重心坐落于右腿； 右手握劍直臂滿把繼續(xù)使劍尖向后、向上、向前弧形繞行上舉；左 手劍指向前平伸指出，劍指朝上；眼視劍指前方（圖4-58)。
上動未停，右腳擦著地面疾快向前擊碰左腳，左腳即離地 面（圖4-59)0
左腳隨即向前落步，左腿屈膝，右腿伸直；右手握劍直臂 鉗把使劍尖向下、由左臂外側(cè)向后繞行插伸；左手劍指順勢屈肘附于右腋處；眼視劍尖（圖4-60)。
左腳尖外展，左腿直起，右腳向前跨步，身體轉(zhuǎn)向正北; 右手握劍臂內(nèi)旋將劍柄從左肩前向上屈肘提起，劍尖朝下；眼隨劍 尖（圖 4-61)0
上動未停，左腳從身后向右插步；右手握劍直臂滿把將劍 向上、向右弧形繞行；左手劍指從右腋處直臂向下、向左、屈肘向 上弧形繞行；眼隨劍尖（圖4-62)。
上動未停，身軀左轉(zhuǎn)向西；同時，右腳向東退步，右腿伸 直，左腿屈膝；右手握劍從身后直臂向下、屈肘向前弧形繞行撩 劍，螺把手心朝上，刃分上下；左手劍指從面前屈肘向下附于右腕 上面，手心朝下，劍指朝右；眼隨劍尖（圖4-63)。
上動微停，右手握劍轉(zhuǎn)腕為軸使劍向下、向后、向上、向 前繞行一周挽花，至前方時直臂螺把屈腕使劍尖下點(diǎn)，右手與胸 齊；同時，左手劍指即屈肘向上架起環(huán)舉于頭頂上方，手心朝上， 劍指朝右；兩腿成左弓箭步；眼視劍尖（圖4-64)。
要點(diǎn)：擊步，須擦著地面向前擊碰；擊步前進(jìn)和退步要連貫起 來，步法進(jìn)退要快，劍步要合一。
(二十四）蓋步回身反劈劍（白猿獻(xiàn)果）
左腳跟外展，身向右轉(zhuǎn)，左腿伸直，右腳從身前邁過左腳向 左蓋步，右腿微屈膝；同時，右手握劍屈肘屈腕用朝向虎口一側(cè) 的劍刃使劍尖向上、向右弧形繞行回身下劈，右手位于胸前，手 心朝里；左手劍指向下屈肘附于右腕上面，手心朝下；眼視劍尖 (圖 4-65)。
要點(diǎn)：回劈時，右手腕部先向上提吊，用抖腕的勁力將劍向 右下甩劈，這是一個反劈，手心注意朝里；身腰要向右擰，兩肩 防止聳起。
(二十五）下刺劍探海平衡（金龍?zhí)阶?
右手握劍手心朝上直臂螺把使劍尖向下、向前探刺，朝向虎口 一側(cè)的劍刃朝下；左手劍指直臂向上直伸舉起，屈腕使劍指朝前; 與此同時，右腿伸直站立，左腿向左（后）舉起，左腳腳面繃平; 身軀向右（前）俯倒；眼視劍尖（圖4-66)。
要點(diǎn)：支撐腿要直，身軀要俯平，胸腹要挺，舉腿要高，下刺 要有力，身劍手腳要在同一時間內(nèi)到達(dá)各自的部位，站立要穩(wěn)健。
(二十六）挽花坐盤反手撩挑（犀牛望月）
左腳在身后落步，身直起向右轉(zhuǎn)，右腿順勢屈膝；左手劍 指移于頭頂上方，右手握劍略屈肘，轉(zhuǎn)腕掛把使劍尖從前向下、向 后繞行挽花（圖4-67)。
右手握劍繼續(xù)轉(zhuǎn)腕使劍尖向上、向前繞行挽花；至前方時 右臂直臂向下、向后、向上回環(huán)反舉，將劍向后反撩上挑，劍臂斜 直；在反撩的同時，右腳跟里轉(zhuǎn)，身向右轉(zhuǎn)并向前俯，左腳向里移 近半步，兩腿屈膝，左腿坐地，成坐盤勢；左手劍指順勢屈肘環(huán)舉 于左耳前方；頭向右轉(zhuǎn)，眼向上注視劍尖（圖4-68)。
要點(diǎn)：坐盤勢一定要與劍的反撩上挑同時完成，不能有先后之 分；坐盤兩腿須盤緊，身軀前俯要向右后擰腰，握劍之手變?yōu)槁?把，全身要有一股抒繩似的蓄勁。
(二十七）挽花翻身坐盤洗劍（老馬臥槽)
兩腿與身軀直起站立；右手握劍在身體右側(cè)直臂以腕關(guān)節(jié)為 軸轉(zhuǎn)腕使劍尖從上向右、向下、向左、向上繞行一周挽花；左手劍指 平舉于左側(cè)，拇指一側(cè)朝下，劍指屈腕朝前；眼視劍尖（圖4-69)。
上動未停，右手握劍臂內(nèi)旋繼續(xù)轉(zhuǎn)腕使劍尖向右、向下繞 行挽花，身向前傾俯；眼視劍尖（圖4-70)。
上動未停，身軀、兩臂與劍一起從左向后上翻轉(zhuǎn)（圖4-71)。
身軀、兩臂與劍繼續(xù)向左、向前下翻轉(zhuǎn)，翻至前下方時， 兩腿形成交叉屈膝下坐成坐盤勢；右手握劍臂外旋使手心朝上，直 臂螺把將劍貼近地面向左平伸洗刺，刃分前后，劍身扁平；左手劍 指屈肘附于右腕上面，手心朝下；眼視劍尖前方（圖4-72)。
要點(diǎn)：翻身必須使身軀倒下構(gòu)成一個翻轉(zhuǎn)的橫軸，向上翻轉(zhuǎn) 要注意挺胸、挺腹；坐盤右腿坐地兩腿要盤緊，腰要向左后擰， 身要向前俯；洗劍要將劍盡量向前送，劍身端平；劍隨身軀翻轉(zhuǎn) 時注意不要使劍尖刮及地面；挽花、翻身、坐盤、洗刺必須連貫 起來，中間不要有間斷的痕跡出現(xiàn)；動作要柔韌、要快速，要擅 于運(yùn)用腰勁。
(二十八）云劍繞背仰身后剌（銀蛇纏身)
兩腿與身軀直起站立，右腳向右橫跨一步；右手握劍手心 朝上從左向前、向右平面繞行擺動，左手劍指屈肘舉于左側(cè)上方; 眼視劍尖（圖4-73)。
上動未停，身向右轉(zhuǎn)，右手握劍隨之臂上舉，在頭頂上方 以腕關(guān)節(jié)為軸轉(zhuǎn)腕使劍尖從身體右側(cè)向后、向左平面繞行云劍；眼 視右手（圖4-74)。
上動未停，右腳掌碾地為軸使身體從右向后轉(zhuǎn)，左腳趁勢 提起向右腳靠攏并步，兩腿屈膝；右手握劍隨身轉(zhuǎn)動，并繼續(xù)轉(zhuǎn)腕 使劍尖向身前繞行云劍；左手劍指在轉(zhuǎn)身后屈肘附于右腋處，手背 靠身；眼視劍尖（圖4-75)。
上動未停，右手握劍臂向前、向下、向腰背后回環(huán)，屈肘 滿把使劍尖從身前向下、向后、貼著右腿外側(cè)由身后向左、向上繞 行，形成背劍勢，劍身扁靠身背（圖4-76)。
上動未停，右手握劍臂外旋 使手心朝向身背，轉(zhuǎn)腕使劍尖從上 向左、向下、貼著身體由右腿外側(cè) 向前、舉臂向上、向后繞行，直臂 向身后刺去，劍刃分為上下；在劍 尖向前、向上繞行的同時，兩腿直 起，右腳離地直腿向前踢起，腳尖 上翹；左手劍指附于右腕；在劍尖 向后繞行刺去的同時，身向后仰；眼視劍尖（圖4-77)。 
要點(diǎn)：此動劍的云繞必須貼近身體，要有蟠纏的意味；肩臂 肘腕都要柔韌靈活，使劍的纏繞不致有澀滯之處；仰身后刺不要 像前面“怪蟒挺身”那樣將身仰平，那是后下刺，此處是后上 刺；此處的仰身不是平衡動作，不要求停住，而是要求即與下面的 動作緊接起來。
(二十九）躍步砍劍（飛虹掠日）
前動不停，兩臂在上方位不變，身軀從右向下翻轉(zhuǎn)；右腳 隨之向身前落步，右腿屈膝；右手握劍與劍指在翻身落步之后將劍 向下由右腿外側(cè)向后插伸；眼隨劍尖（圖4-78)。
兩臂前后分開，身軀直起，右手握劍臂外旋使手心朝上屈 肘滿把將劍向上平托舉起，左手劍指平舉于左側(cè)；與此同時，左腳 向前躍步擺起，右腳蹬地跳起，身體騰空（圖4-79)。
左腳向前落步，身向右轉(zhuǎn)，右腳隨之從身后向左插伸落 步，左腿屈膝，右腿伸直，兩腿交叉；同時，右手握劍用劍刃后 段從上向左、向下劈砍，右臂伸直，劍身斜垂，劍尖高與頭齊； 左手劍指向下附于右腕上面，手心朝下；身軀前俯；眼視劍尖 (圖4-80、圖4-80附圖）。
要點(diǎn)：身軀翻轉(zhuǎn)時，劍要同時從上向前、向下、向后插伸繞 行，保持兩臂的方位不變；砍劍在這里運(yùn)用的是劍刃后段，劍尖在 前翅起；右腳跟離地掀起，但要保持向下的蹬踩之勁。
(三十）翻身挽花（梨花舞袖）
前動不停，身軀從右 向后上翻轉(zhuǎn)，右手握劍與劍指 一起將劍隨身轉(zhuǎn)動（圖 4-81)。
右手握劍與劍指一起 將劍向右繞行，身軀隨之右轉(zhuǎn) 直起（圖4-82)。
右手握劍以腕關(guān)節(jié)為 軸，轉(zhuǎn)腕使劍尖從上向前、向下、由右腿外側(cè)向后、向上繞行一周挽花；右腳尖隨之外展，身向 右轉(zhuǎn)（圖4-83)。
要點(diǎn)：腕要靈活，挽花要圓，注意劍從右腿外側(cè)向下、向后 繞行，臂須外旋，不要做成臂內(nèi)旋從里側(cè)繞行的挽花。
(三十一）撩挑架劍舉腿平衡（白鶴亮翅）
上動不停，左腳離地屈膝在身后提起，右腳掌碾地身向 右轉(zhuǎn)朝向東北斜方；右手握劍臂內(nèi)旋將劍柄在身前提起，使劍 尖下垂，手高與額齊，臂屈肘環(huán)抱；左手劍指仍附于右腕（圖 4-84)。
上動不停，右手握劍屈肘使劍向前、向上撩挑平托舉起， 劍高過頭；左手劍指即向前平伸指出，拇指一側(cè)朝上，劍指朝前; 與此同時，右腿伸直獨(dú)立，左腿向前舉起，左腳腳面繃平，腳尖 朝前；眼視左腳（圖4-85)。
要點(diǎn)：同（十一）撩挑架劍舉腿平衡。
(三十二）云劍提膝下?lián)簦ń痣u獨(dú)立）
前動不停，左腳向下、由右腿外側(cè)向后直腿擺蕩落步；右 腳掌趁勢碾地使身軀從右向后轉(zhuǎn)至正西方向；在轉(zhuǎn)身的同時，右手 握劍臂外旋向身前下沉使手心朝上，將劍伸向左臂下，劍身扁平; 左手劍指臂內(nèi)旋屈肘由右臂上面向右環(huán)抱，拇指一側(cè)朝下，兩臂高 與胸齊（圖4-86)。
上動未停，身向后仰；
右手握劍伸向腹前以腕關(guān)節(jié)為 軸，轉(zhuǎn)腕使劍尖向左、向前、向 右、向后平面繞行一周云劍；左 手劍指順勢收于右腕處（圖 4-87)。
上動未停，右手握劍繼 使劍尖向左平繞，至左側(cè)時臂內(nèi) 旋使手心朝下；此時，身軀直起，左腿伸直獨(dú)立，右腿屈膝向身前提起，右腳腳面繃平，腳尖朝 下；右手握劍直臂由滿把變螺把將劍向前下方橫擊，右手高與右膝 齊，劍臂成斜直線，劍刃分向左右；左手劍指直臂向左、屈肘向上 環(huán)舉，屈腕使劍指朝右，手心朝上；眼視劍尖（圖4-88)。
要點(diǎn)：云劍要平，仰身注意挺胸挺腹，提膝時防止兩肩聳起, 下?lián)魰r身稍向前探，但須保持挺胸直背。
(三十三）蓋步點(diǎn)劍（蜻蜓點(diǎn)水）
右臂方位不變，左腳掌碾地使身軀向左轉(zhuǎn)；轉(zhuǎn)身后，右手 握劍臂內(nèi)旋使拇指一側(cè)朝下，屈腕鉗把使劍向左抄起；左手劍指屈 肘向身前右側(cè)下沉；眼視右側(cè)前方（圖4-89)。
上動未停，右腳從左腿前向左蓋步以腳尖虛點(diǎn)地面；同時， 身軀向右折腰側(cè)傾，右手握劍以腕關(guān)節(jié)為軸，轉(zhuǎn)腕使劍尖從下向 左、向上、向右繞行挽花螺把點(diǎn)劍，右臂舉平；左手劍指則順勢附 于右肩前，拇指一側(cè)靠肩；眼視劍尖（圖4-90)。
要點(diǎn)：蓋步、側(cè)傾、點(diǎn)劍的動作要一起完成；點(diǎn)劍時臂要 伸平，腕要稍向上提吊；身軀側(cè)傾注意挺胸挺腹，蓋步注意以 腳尖虛點(diǎn)地面，支撐腿微屈，重心坐落在左腿，左實(shí)右虛一定 要分清。
(三十四〉擰腰翻身（鷂子翻身）
右手劍臂方位不變，臂外旋使拇指一側(cè)朝下；同時，左腳掌 碾地身軀從左向后翻轉(zhuǎn)至右臂下面，左手劍指隨身轉(zhuǎn)動；眼視劍 尖（圖 4-91)。
要點(diǎn)：此動必須與前面的“蜻艇點(diǎn)水”連貫起來做，當(dāng)前動右 腳蓋步點(diǎn)劍時就要立即接做本動的翻身；翻身時仍須注意兩腳的左 實(shí)右虛，右腳不能踏實(shí)，身軀保持挺胸挺腹；劍的方位始終朝向正 西，不可改變；身軀要向右臂下面翻轉(zhuǎn)，劍臂不可抬高；翻轉(zhuǎn)要運(yùn) 用腰勁，要快速穩(wěn)健。
(三十五）提膝獨(dú)立下點(diǎn)（探海斬蛟）
前動微停，右腳向東北斜方微移踏實(shí)，右腿稍屈膝；右手握 劍鉗把先使劍尖下垂，而后直臂從上向東北斜方變螺把下點(diǎn)；與 此同時，右腿伸直獨(dú)立，左腿屈膝向身前提起，左腳腳面繃平， 腳尖朝下；身軀向右側(cè)傾前探；左手劍指則從右肩前直臂向下、 向左、屈肘向上弧形繞行，環(huán)舉于頭部左上方，屈腕使劍指朝右 下方；眼隨劍尖（圖4-92)。
要點(diǎn)：支撐腿要直，提膝要高過腰部，右臂與身軀要稍大于直 角，右腕向上微提，兩肩向后張。
(三十六〉反手撩挑望月勢平衡（回頭望月)
右臂方位不變，右腳跟里轉(zhuǎn)以腳掌碾地，身向右轉(zhuǎn)；右手 握劍臂外旋使手心朝上，以腕關(guān)節(jié)為軸轉(zhuǎn)腕使劍尖由右腿外側(cè)向 后、向上、向前繞行挽花，肘稍屈；左手劍指由身前向下附于右腕 里側(cè)，手心朝下（圖4-93)。
上動未停，右手握劍臂向下、向后伸直反臂上舉，將劍向 下、向后、向上弧形繞行反撩螺把上挑，拇指一側(cè)朝下；與此同 時，身軀前俯向右擰腰折轉(zhuǎn)，左腿在后向右環(huán)舉，左腳腳面繃平; 左手劍指伸向頭前屈肘環(huán)舉，拇指一側(cè)朝下，劍指朝右；頭向右后 轉(zhuǎn)，眼視劍尖（圖4-94)。
要點(diǎn)：反臂撩劍、左腿環(huán)舉、身前俯擰腰、劍指環(huán)舉等動，都 須在同一時間內(nèi)完成，完成得要迅速；身向前俯，要注意挺胸、抬 頭、塌腰，要盡量向右折轉(zhuǎn)，使眼能看到左腳；左腿在后環(huán)舉，要 使大腿髖部放開盡量上舉，使小腿向右環(huán)屈；劍指肩部要向后張 展；站立須堅持2秒鐘以上。
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