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一、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
（一）具有攻防技擊性
武術(shù)最初作為軍事訓(xùn)練手段，與古代軍事斗爭(zhēng)緊密相連，其技擊特性顯而易見(jiàn)。在實(shí)用中，其目的在于殺傷、制服對(duì)方，以最有效的技擊方法，迫使對(duì)方失去反抗能力。這些技擊術(shù)至今仍在軍隊(duì)、公安隊(duì)伍中被采用。而今武術(shù)作為體育運(yùn)動(dòng)，是將技擊寓于搏斗運(yùn)動(dòng)與套路運(yùn)動(dòng)之中。
搏斗運(yùn)動(dòng)集中體現(xiàn)了武術(shù)的攻防格斗特點(diǎn)，在技擊上與實(shí)用技擊基本上是一致的，但是從體育的角度出發(fā)，它受到競(jìng)賽規(guī)則的制約，以不傷害對(duì)方為原則。如在散手中對(duì)武術(shù)中有些傳統(tǒng)的實(shí)用技擊方法作了限制，而且嚴(yán)格限定了擊打部位和護(hù)具。短兵中使用的器具也做了相應(yīng)的變化，而推手則是在特殊的技術(shù)規(guī)定下進(jìn)行競(jìng)技對(duì)抗的。因此，可以說(shuō)武術(shù)的搏斗運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的攻防技擊性，但又與實(shí)用技擊有所區(qū)別。
套路運(yùn)動(dòng)是中國(guó)武術(shù)的一個(gè)特有的表現(xiàn)形式，不少動(dòng)作在技術(shù)規(guī)格、運(yùn)動(dòng)幅度等方面與技擊的原形動(dòng)作有所變化，但是動(dòng)作方法仍然保留了技擊的特性。即使因編排和演練技巧上的需要，穿插了一些不一定具有攻防技擊意義的動(dòng)作，然而就整套技術(shù)而言，主要的動(dòng)作仍然是以踢、打、摔、拿、擊、刺諸法為主，是套路的核心內(nèi)容。因此說(shuō)武術(shù)具有明顯的攻防技擊性。
（二）具有鍛煉方法的獨(dú)特性
中國(guó)武術(shù)在鍛煉方法上有其自身的特點(diǎn)，有別于其他體育項(xiàng)目，歸納起來(lái)有如下四點(diǎn)：一是內(nèi)外相合的高度協(xié)調(diào)；二是剛?cè)嵯嚅g的勁力方法；三是運(yùn)氣調(diào)息貫注動(dòng)作；四是氣式連貫的整體意識(shí)。
（三）具有練習(xí)的廣適性
武術(shù)的內(nèi)容和練習(xí)形式豐富多樣，不同的形式和內(nèi)容都有與之相適應(yīng)的各種練功方法。其動(dòng)作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和運(yùn)動(dòng)量相同，分別適應(yīng)不同年齡、性別、職業(yè)、體質(zhì)的人的鍛煉需要，人們可以根據(jù)自己的條件和興趣愛(ài)好進(jìn)行選擇練習(xí)。同時(shí)，武術(shù)運(yùn)動(dòng)不受時(shí)間、季節(jié)的限制，場(chǎng)地器材也可以因陋就簡(jiǎn)，這種廣泛的適應(yīng)性給開(kāi)展群眾性健身活動(dòng)創(chuàng)造了有利條件。
二、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的作用
（一）具有增強(qiáng)體質(zhì)的作用
武術(shù)要求神、意、氣與動(dòng)作內(nèi)外相合，所以它不僅是形體上的鍛煉，而且能夠使身心得到全面的鍛煉。系統(tǒng)地進(jìn)行武術(shù)鍛煉，有助于人體速度、力量、靈敏、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的增長(zhǎng)，對(duì)外能夠利關(guān)節(jié)、強(qiáng)筋骨、壯體魄，對(duì)內(nèi)能理臟腑通經(jīng)絡(luò)、調(diào)精神。武術(shù)許多功法注意調(diào)息行氣和意念活動(dòng)，對(duì)人體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)、人體機(jī)能的改善、體質(zhì)的增強(qiáng)具有明顯的效果。
（二）具有防身自衛(wèi)的作用
在武術(shù)套路和搏斗運(yùn)動(dòng)中，技擊動(dòng)作是其主要內(nèi)容。套路雖然是以演練的形式出現(xiàn)，但它包含了許多攻防中可用的拳法、掌法、腿法、擒拿法和快摔法，經(jīng)常鍛煉不僅人體機(jī)能和素質(zhì)得以提高，再增強(qiáng)距離、時(shí)機(jī)的判斷能力的培養(yǎng)，可以起到防身自衛(wèi)的作用。散打、推手的許多招式動(dòng)作可以直接用于搏擊和防衛(wèi)，其中許多戰(zhàn)術(shù)有益于防身自衛(wèi)能力的增強(qiáng)。
（三）具有修身養(yǎng)性的作用
進(jìn)行武術(shù)鍛煉要常年不懈、持之以恒。長(zhǎng)期進(jìn)行武術(shù)鍛煉，能夠培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔、勇敢無(wú)畏以及果敢、冷靜、堅(jiān)毅的意志品質(zhì)。武術(shù)在幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，講道德，“尚武崇德"成為學(xué)武之人的一種傳統(tǒng)教育。諸如尊師重道、講禮守信、見(jiàn)義勇為、不逞強(qiáng)凌弱、學(xué)之有恒、精益求精等，可以培養(yǎng)和陶冶高尚的情操。
（四）具有觀賞娛樂(lè)的作用
武術(shù)作為東方文化的人體運(yùn)動(dòng)，具有很強(qiáng)的藝術(shù)魅力和觀賞價(jià)值。無(wú)論是套路運(yùn)動(dòng)還是搏斗運(yùn)動(dòng)，歷來(lái)為人們喜聞樂(lè)見(jiàn)。唐代大詩(shī)人李白詩(shī)日：“起舞拂長(zhǎng)劍，四座皆揚(yáng)眉"；杜甫在《觀公孫大娘弟子舞劍器行》的著名詩(shī)篇中有“一舞劍器動(dòng)四方，觀者如山色沮喪"的描繪。漢代的“角抵戲" “三百里內(nèi)皆來(lái)觀"，宋代的“瓦舍"、明清的“走會(huì)"，都充分體現(xiàn)了武術(shù)的表演功能。
現(xiàn)代競(jìng)技武術(shù)套路強(qiáng)調(diào)攻防特點(diǎn)，突出高、難、美、新。它所表現(xiàn)的富有生動(dòng)韻律和氣式如虹的招式動(dòng)作及其演練技巧以及散手的激烈巧取、推手中的借力發(fā)力，都具有極高的表演價(jià)值和觀賞性，給人以美的享受。
此外，人們還可以根據(jù)自己的興趣和愛(ài)好選擇適合自己的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。群眾性的練武活動(dòng)可以成為人們切磋技藝，交流思想，增進(jìn)友誼的良好形式，既可達(dá)到健身，又可達(dá)到自?shī)实哪康摹?
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